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Dieser Ratgeber richtet sich vor allem an Einsteiger und Triathleten auf der Volkstriathlon- und der Olympischen Distanz. Beschrieben werden neben den Grundlagen und Tipps zur Ausrüstung verschiedene Trainingsprinzipien, die sich an den drei Trainingsmethoden Dauermethode, Intervallmethode und Wiederholungsmethode orientieren. Hinsichtlich eines langfristigen Trainingsaufbaus wird dabei zwischen einer Vorbereitungsperiode (Dezember-Mai), der Wettkampfperiode (Juni-Oktober) und der Übergangsperiode (November) unterschieden. Detaillierte Jahres-Trainingspläne gibt es für sechs Leistungsniveaus.
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Triathlon, Klaus Klaeren
- Idioma
- Publicado en
- 2007
- Encuadernación
- (Tapa blanda)
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- Título
- Triathlon
- Subtítulo
- Grundlagen, Training, Wettkampf; mit zahlreichen Trainingsplänen
- Idioma
- Alemán
- Autores
- Klaus Klaeren
- Editorial
- Copress Sport
- Publicado en
- 2007
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 143
- ISBN10
- 3767908980
- ISBN13
- 9783767908987
- Serie
- Etiquetas
- Guías y Manuales, Deporte, Triatlón
- Descripción
- Dieser Ratgeber richtet sich vor allem an Einsteiger und Triathleten auf der Volkstriathlon- und der Olympischen Distanz. Beschrieben werden neben den Grundlagen und Tipps zur Ausrüstung verschiedene Trainingsprinzipien, die sich an den drei Trainingsmethoden Dauermethode, Intervallmethode und Wiederholungsmethode orientieren. Hinsichtlich eines langfristigen Trainingsaufbaus wird dabei zwischen einer Vorbereitungsperiode (Dezember-Mai), der Wettkampfperiode (Juni-Oktober) und der Übergangsperiode (November) unterschieden. Detaillierte Jahres-Trainingspläne gibt es für sechs Leistungsniveaus.