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- 142 páginas
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Wie Gehirnzellen durch Bewegung wachsen Dass Sudoku und Co. unsere grauen Zellen auf Trab bringen, ist hinlänglich bekannt – nicht aber, dass sich vor allem Sport äußerst positiv auf die geistige Frische auch in hohem Alter auswirkt. Neue wissenschaftliche Untersuchungen beweisen: Sport regt die Durchblutung des Gehirns und die Bildung neuer Gehirnzellen an. Tatsächlich gibt es für ein wirksames Gehirntraining nichts Besseres als regelmäßige Bewegung. Wie die Wunderwaffe Sport gezielt eingesetzt wird, um die geistige Fitness zu fördern, zeigt Fit-For-Fun-Redakteur Christo Förster und nennt zahlreich Kraft-Koordinationsübungen und die besten Ausdauersportarten. Dazu bietet er viele Pläne für ein effizientes Training. Da ein effizientes Workout die richtige Ernährung voraussetzt, werden zudem die besten Nahrungsmittel und Rezepte für mehr Brain-Power aufgeführt.
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Schlau durch Sport, Christo Förster, Prof. Wildor Hollmann
- Idioma
- Publicado en
- 2009
- Encuadernación
- (Tapa dura),
- Estado del libro
- Bueno
- Precio
- 6,09 €
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- Título
- Schlau durch Sport
- Idioma
- Alemán
- Autores
- Christo Förster, Prof. Wildor Hollmann
- Editorial
- Südwest Verlag
- Publicado en
- 2009
- Formato
- Tapa dura
- Páginas
- 142
- ISBN10
- 3517084719
- ISBN13
- 9783517084718
- Serie
- Etiquetas
- Salud & Medicina, Guías y Manuales, Salud
- Descripción
- Wie Gehirnzellen durch Bewegung wachsen Dass Sudoku und Co. unsere grauen Zellen auf Trab bringen, ist hinlänglich bekannt – nicht aber, dass sich vor allem Sport äußerst positiv auf die geistige Frische auch in hohem Alter auswirkt. Neue wissenschaftliche Untersuchungen beweisen: Sport regt die Durchblutung des Gehirns und die Bildung neuer Gehirnzellen an. Tatsächlich gibt es für ein wirksames Gehirntraining nichts Besseres als regelmäßige Bewegung. Wie die Wunderwaffe Sport gezielt eingesetzt wird, um die geistige Fitness zu fördern, zeigt Fit-For-Fun-Redakteur Christo Förster und nennt zahlreich Kraft-Koordinationsübungen und die besten Ausdauersportarten. Dazu bietet er viele Pläne für ein effizientes Training. Da ein effizientes Workout die richtige Ernährung voraussetzt, werden zudem die besten Nahrungsmittel und Rezepte für mehr Brain-Power aufgeführt.