Valoración del libro
Parámetros
- 208 páginas
- 8 horas de lectura
Más información sobre el libro
Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte. Díky metodě „s umírněností nejdál dojdeš“ přináší Holland ideální řešení pro zaneprázdněné lidi, kteří nemají čas nebo chuť chodit do posilovny. Ve své knize využívá své znalosti a zkušenosti, které získal jako fitness trenér, vyvrací stále opakované mýty o cvičení a nabízí čtenářům zvládnutelnou formu cvičení pro každého – 30 pětiminutových sad cviků zaměřených na všechny části těla, které můžete dělat, kdykoliv a kdekoliv chcete. Dostat se do formy nikdy nebylo tak jednoduché!
Compra de libros
15 minut denně i bez fitka : jednoduchý plán pro skvělou postavu a kondici, Tom Holland, Jan Šindelka
- Idioma
- Publicado en
- 2020
- Encuadernación
- (Tapa blanda)
Métodos de pago
Nos falta tu reseña aquí
- Título
- 15 minut denně i bez fitka : jednoduchý plán pro skvělou postavu a kondici
- Idioma
- Checo
- Autores
- Tom Holland, Jan Šindelka
- Editorial
- Grada
- Publicado en
- 2020
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 208
- ISBN10
- 802711750x
- ISBN13
- 9788027117505
- Serie
- Categorías
- Etiquetas
- Salud & Medicina, Deporte, Salud, Fitness, Fortalecimiento, Formación de personajes
- Título original
- Micro-workout plan
- Calificación
- 4,5 de 5
- Descripción
- Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte. Díky metodě „s umírněností nejdál dojdeš“ přináší Holland ideální řešení pro zaneprázdněné lidi, kteří nemají čas nebo chuť chodit do posilovny. Ve své knize využívá své znalosti a zkušenosti, které získal jako fitness trenér, vyvrací stále opakované mýty o cvičení a nabízí čtenářům zvládnutelnou formu cvičení pro každého – 30 pětiminutových sad cviků zaměřených na všechny části těla, které můžete dělat, kdykoliv a kdekoliv chcete. Dostat se do formy nikdy nebylo tak jednoduché!