Cathrin Drescher Libros
Ernährung kompakt
"Anstupser" zu einem gesünderen Essverhalten
Der Winter - eine Herausforderung für Körper und Geist. Je besser ältere Menschen darauf vorbereitet sind, desto gesünder durchleben sie die kalte Jahreszeit - mit Vitamin strotzender Kraftnahrung, Entspannung gegen Weihnachtsstress und Bewegung in frischer Luft geht die Generation 55PLUS gestärkt in den Winter.
Wenn die Tage wieder kürzer werden, ist es für die Generation 55PLUS besonders wichtig, aktiv zu bleiben und einsetzenden Herbstdepressionen ein Schnippchen zu schlagen - mit richtigem Essen, gesundem, herzhaftem Lachen, Farben, Licht und Massage, speziell für reifere Menschen.
Die Ernährungsexpertin Dr. Cathrin Drescher widmet sich in ihrem Sommerratgeber der Frage, wie speziell die Generation 55PLUS die heisse Zeit des Jahres fit und genussvoll verbringen kann. Neben dem wichtigsten Gebot „das Richtige richtig trinken“ steht auch die Verwendung „guter“ Kohlenhydrate im Mittelpunkt dieses Buches. In bewährter Weise wird die Autorin von kompetenten Bewegungs-, Mental- und Physiotherapeutinnen unterstützt, die den LeserInnen zusätzliche Tipps für einen Sommer voller Lebensfreude geben.
Nach dem langen Winter ist es Zeit, Körper und Geist zu reinigen und mit Energie in den Frühling zu starten. Die bekannte und renommierte Ernährungsexpertin Dr. Cathrin Drescher beginnt ihre neue Gesundheitsreihe für die Generation 55PLUS mit Entschlackung und Ausgleich des Säure-Basen-Haushaltes. Im Rahmen des Einkaufscoachings gibt die Autorin Tipps zum richtigen Einkaufen für die Rezepte, die von ihr in den Broschüren zum Themenschwerpunkt gekocht werden.
