Das Playbook „meditationyoga“ bietet eine umfassende Verbindung von Meditation und Yoga, analysiert Tradition, Wissenschaft und Praxis und berücksichtigt die Herausforderungen einer komplexen, digital vernetzten Welt. Es fördert persönliche Weiterentwicklung durch eine effektive Praxis und enthält einfache Illustrationen sowie über 60 Minuten Audio-Anleitungen.
Was zeichnet einen richtigen Yogi aus? Können wir in unserer heutigen Welt den Weg des Yoga gehen? Martin Woznica gibt auf diese Fragen bemerkenswerte, völlig neue Antworten. Er zeichnet das Bild einer bewussten Entwicklung, die uns zum Ziel aller Yoga-Wege führt, nämlich zur Freiheit und Selbstverwirklichung. Um dieses Ziel zu erreichen, müssen wir verstehen, wie wir und die Welt im tiefsten Inneren funktionieren, wir müssen bestimmte Dinge üben und uns einem Vorbild anvertrauen. Und schließlich kommt es darauf an, den Erkenntnissen gemäß zu handeln. Genau das entspricht, so der Vorschlag des Autors, den vier klassischen Yoga-Wegen, nämlich Jnana-, Raga-, Bhakti- und Karma-Yoga. Wenn wir die Motive und Ideen des Yoga sowohl mit anderen großen Religionen und Philosphien als auch mit dem Weltbild und den Erkenntnissen der modernen Wissenschaften vergleichen, dann scheinen immer wieder dieselben Kerngedanken hervor. Daraus egeben sich ungeahnte Perspektiven, die uns dieses Buch eröffnet.
Während sich Band 1 mit den Stellungen des Yoga beschäftigt, widmet sich dieses Buch ganz den eigentlichen Zielen und Ideen von Yoga und Feldenkrais
In diesem wunderschön ausgestatten Buch finden Sie eine große Auswahl entspannender Atemübungen und wohltuender Yoga-Stellungen. Was es dabei besonders auszeichnet, sind die Vorbereitung und Hinführung zu den einzelnen Stellungen aus der Feldenkrais-Methode.