Jumin Chen Libros

Harmonie von Körper und Geist ist der Schlüssel zur Gesundheit. Durch die Kombination von Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen aktivieren Sie Ihre eigenen Kräfte und finden zu Ausgeglichenheit zurück. So beugen Sie Krankheiten vor und erhalten Ihre Lebensenergie. Qigong ist für Chinesen eine Form der Lebenspflege, in Europa sieht man darin oft eine Art Gymnastik. Tatsächlich bringen die sorgfältig ausgeführten Übungen die Aufmerksamkeit nach innen, den Geist zur Ruhe und den Körper zu neuer Kraft und Frische. So fühlen Sie sich gesund. Lernen Sie die unterschiedlichen Übungsformen des medizinischen Qigong kennen. Die ausführlich bebilderten Beschreibungen helfen Ihnen dabei, sich selbst an ihnen zu versuchen. Machen Sie Ihre eigenen Erfahrungen mit Qigong und unterstützen Sie auf diese Weise aktiv Ihre Gesundheit. Nicht das Nachdenken darüber, was Qigong ist und was es bewirkt, führt Sie auf den Weg der Gesundheit, sondern nur das eigene Tun. Jeder Augenblick, den Sie in Ihre eigene Übungspraxis investieren, bringt Sie auf Ihrem Weg zur Gesundheit einen Schritt voran. Die Übungen sind klar und einfach erklärt und ein wichtiger Beitrag zur Unterstützung der körpereigenen Selbstheilungskräfte, aber kein Ersatz für eine medizinische Therapie.

ShaoLin NeiJin YiZhiChan – Finger-Zen-Qigong des Süd-ShaoLin – ist eine äußerst effektive Qigong-Methode zur Aktivierung unentdeckter Qi-Potentiale. Sie besteht aus drei Übungsreihen. Die erste, Re Shen Fa (Körper wärmende Methode), beinhaltet neue Übungen, die spiraldynamisch, kreisend und schwenkend ausgeführt werden. Diese aktivieren das Dantian (Qi-Zentrum) im Unterleib sowie die inneren Organe, Muskeln und Gelenke. Die zweite Reihe, ZhanZhang (Stehende Säule), bringt die Finger in spezifische Positionen, um die innere Jin-Kraft zu erzeugen, was das Meridiansystem aktiviert und die Qi- sowie Blut-Zirkulation reguliert. Die dritte Reihe, DongGong (bewegtes Qigong), umfasst acht Hauptübungen sowie zwei Qi-regulierende und zwei abschließende Übungen. Diese fördern das Zusammenspiel der drei Hauptkomponenten unseres Energiesystems: Jing (Essenz), Qi (vitale Energie) und Shen (Geist). Der Autor, Jumin Chen, ein erfahrener Qigong-Meister, beschreibt die Übungen Schritt für Schritt und detailliert, unterstützt von zahlreichen Fotos zur Veranschaulichung. Zusammen mit einer Demo-DVD von Foen Tjoeng Lie, die bei der Erstellung des Buchs mitwirkte, können die Übungen korrekt erlernt und praktiziert werden.

HARMONIE VON KÖRPER UND GEIST ist der Schlüssel zur Gesundheit. So einfach lässt sich das Prinzip der fernöstlichen Medizin zusammenfassen. Immer stärker setzt sich diese Erkenntnis auch in der westlichen Welt durch. Aus diesem Grund werden asiatische Methoden mittlerweile auch von der Schulmedizin eingesetzt. Qigong nimmt dabei eine besondere Stellung ein. Ziel ist durch die Kombination von Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen verborgene Kräfte zu aktivieren und zu Ausgeglichenheit zurückzu - finden. So wird Krankheiten vorgebeugt und die Lebensenergie erhalten. Yiquan ist ein gezieltes Training, um den Willen und die Fähigkeit zur Konzentration zu stärken. Jumin Chen, Qigong-Meister, praktiziert seit Jahren sein Programm im gesamten deutschen Sprachraum: Ein einfaches Übungsprogramm zur Gesundheitserhaltung, das nun auch als Buch und DVD vorliegt. Wenige gezielte Übungen, richtig und regelmäßig angewandt, können erstaunliche Wirkungen haben.