Las explicaciones de este libro se basan en el trabajo de la autora con miles de pacientes y estudiantes a lo largo de las últimas décadas. Se trata de una guía práctica que explica numerosos ejercicios a seguir, paso a paso, con el fin de conseguir un cuerpo más sano, una mente más lúcida y un espíritu más feliz. Descubre, entre otras cosas, cómo fortalecer el sistema inmunológico; cómo mejorar tu salud general a través de practicar una rutina diaria de energía; y cómo proteger y curar el cuerpo cuando se va a someter a una intervención quirúrgica.
