Viele Kinder zeigen durch ihr Verhalten, dass sie mit den Anforderungen in Kindergarten, Schule, Familie und Freizeit überfordert sind. Entspannungsübungen können helfen, gelassener, konzentrierter und selbstbewusster den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Insbesondere Partnerübungen vermitteln das Gefühl, gesehen und geachtet zu werden. Wichtig ist, dass Entspannungsübungen nicht erst bei Problemen eingesetzt werden. Eine ausgewogene Balance von Bewegung und Entspannung ist entscheidend für Wohlbefinden und Gesundheit. Dieses Handbuch richtet sich an alle, die ohne großen Aufwand kindgerechte Entspannungsformen in den Alltag integrieren möchten. Verschiedene Methoden sind für unterschiedliche Kinder, Altersgruppen und Situationen geeignet. Kinder mit ADHS profitieren beispielsweise von Berührspielen oder Methoden, die An- und Entspannung kombinieren. Das Buch bietet eine Vielzahl von Entspannungsspielen und -geschichten, die sowohl für die Therapie als auch für den Einsatz in Kindergarten, Schule und Familienalltag geeignet sind. Es enthält praktische Anregungen, die sich an den Bedürfnissen von Kindern orientieren, sowie theoretische Grundlagen und methodisch-didaktische Hinweise. Die Auswahl der Spiele basiert auf der Frage: „Was tut dem Kind gut?” – aus Sicht des Kindes. So wird das Entdecken von Entspannung als bereicherndes Element im Alltag gefördert.
