In het rijk geïllustreerde Killerbody dieet, helpen Fajah Lourens en haar team van fitnessexperts, voedingsdeskundigen en artsen je om de eerste stappen naast je eigen sportoefeningen te zetten om jouw eigen Killerbody te vormen én te behouden. Met haar Killerbody dieet is een gezond en strak lichaam in 3 stappen binnen handbereik! Dit boek is vooral geschikt voor mensen die al ervaring hebben met sporten en die makkelijk hun levensstijl kunnen aanpassen aan een dieet. Het boek geeft je een 12-weken dieetplan, voedingsschema’s, trainingsschema’s inclusief stap-voor-stapfoto’s en recepten, inclusief boodschappenlijstjes. Het is een compleet programma voor mannen en vrouwen! Met het Killerbody dieet zul je gezond afvallen en in 12 weken een strak lichaam hebben! Fajah is met haar website en Instagramaccount Mykillerbodymotivation (100.000 volgers) in korte tijd uitgegroeid tot een boegbeeld op het gebied van sport en voeding en is in Nederland de absolute koningin van de fitgirls.
Fajah Lourens Libros






Killerbody
- 192 páginas
- 7 horas de lectura
Hol dir den Traumbody! Schlank und sexy in 12 Wochen? Wer mit dem erfolgreichen „Killerbody“-Diätprogramm trainiert, schafft das garantiert. Überflüssige Pölsterchen schmelzen dank der step-by-step bebilderten Übungen und Trainingspläne bald dahin. Als Plus gibt’s Workoutpläne fürs Studio, sodass wahlweise mit Maschinen trainiert werden kann. 24 leckere Rezepte für Frühstück, Snacks, Mittag- und Abendessen sowie Ernährungspläne für jeden Tag stellen sicher, dass keiner hungern muss. Ausstattung: 218 Farbfotos
Killerbody2
100 slanke en snelle recepten
AFVALLEN ÉN LEKKER ETEN? Na het succes van Killerbody Dieet help ik je in dit boek om een persoonlijk voedingsplan te maken. Je kunt met dit boek afvallen, maar ook ontdekken hoe je op gewicht blijft of eventueel aankomt. Je leert hoe je jouw caloriebehoefte berekent en daarna die calorieën omzet in de juiste macroverhoudingen. Met de meer dan 100 slanke en snelle recepten en invullijstjes stel je jouw eigen menu op maat samen. Met dit boek heb je alle tools in handen om van jouw killerbody een lifestyle te maken. Want als ik het kan, kun jij het ook!
Killerbody lifestyle: gelukkig en slank in 12 weken (Killerbody, 1)
- 223 páginas
- 8 horas de lectura
Fajah Lourens (1981) werd bekend door haar rol in Goede tijden, slechte tijden, tal van series en films. Ook speelde ze zichzelf in de kijker tijdens haar deelname aan Expeditie Robinson in 2012. Niet lang daarna startte Fajah haar platform Mykillerbodymotivation. Op bol.com vind je alle boeken van Fajah Lourens, waaronder het nieuwste boek van Fajah Lourens.
Killerbody 2
100 slanke en snelle recepten