Bettina Markones Libros

"Wohin mit Kummer und Sorgen?" erzählt von Anna, die mit ihrem Teddy in den Zauberwald geht, um Hilfe bei ihren Sorgen zu finden. Dort trifft sie verschiedene Tiere, die ihr zeigen, dass sie ihre Gefühle akzeptieren und mit anderen besprechen kann. Das Buch fördert das Verständnis und die Akzeptanz von Emotionen bei Kindern.

Immer mehr gewinnen Achtsamkeitsübungen an Bedeutung, da sie helfen können, nach dem Tempo und den Anforderungen des Alltags wieder zur Ruhe zu kommen. Zudem helfen sie, die Wahrnehmung zu verfeinern und das Leben intensiver zu erleben. Dieses Kalenderbuch wendet sich speziell an Kinder, die durch Schule und Freizeitaktivitäten immer mehr unter (Zeit)Druck geraten. Auf spielerische Weise erkunden sie ihre Gefühle, Empfindungen und Reaktionen auf die angebotenen Achtsamkeitsübungen. Für jede Woche gibt es eine Seite mit einem Achtsamkeitsimpuls und einem Gestaltungsvorschlag dazu. Diesen kann das Kind auf der gegenüberliegenden (leeren) Seite umsetzen oder eigene Ideen zur Umsetzung entwickeln. Allgemeine Themen und jahreszeitliche Impulse wechseln sich bei den Achtsamkeitsanleitungen ab. So entsteht nach und nach eine wertvolle Erinnerung an das gesamte Jahr: Eine ganz besondere Sammlung von inneren Schätzen. Hinweise für Eltern, Pädagoginnen und Pädagogen: Das Kalenderbuch ist nicht nur zum Einsatz mit einzelnen Kindern geeignet, sondern kann auch sehr gut in Gruppen oder Klassen eingesetzt werden. Die Durchführungsdauer jeder wöchentlichen Achtsamkeitsübung beträgt etwa 10–15 Minuten, wenn sie das Kind alleine durchführt. Mit größeren Gruppen oder Schulklassen beträgt sie ungefähr 20 Minuten, abhängig von der Gestaltungsfreudigkeit der Kinder. Empfohlen für ein Alter von 6 bis 12 Jahren.

Das Kartendeck und das Anleitungsheft erleichtern den Einstieg in Focusing mit Kindern. Es entstand aus der Erfahrung von über 15 Jahren Focusing mit Kindern. Die unterschiedlichen Karten ermutigen die Kinder, ihre Gefühle auszudrücken und prozessorientiert mit ihnen zu verweilen. So kann mit Hilfe des Materials im Rahmen einer focusingorientierten Begleitung ein einfaches, stimmiges Bild entstehen, das Bezug zum momentanen Erleben und Befinden oder zu einem Thema des Kindes hat. Das Materialset bietet jeweils eine exemplarische Auswahl zu den Bildelementen Farbe, Form, Rahmen und Struktur an. Damit ist eine kindgemäße Symbolisierung des felt sense und dem sich daraus ergebendem Prozess möglich. Zudem kann das Material die Prozessbeteiligten anregen, zusätzliche Karten, Bilder, Folien etc. entstehen zu lassen und sich immer mehr der eigenen Bildersprache anzunähern. Das Materialset und die ausführliche Anleitung kann auch dem wenig geübten Begleiter Sicherheit geben. Focusingerfahrene Erwachsene berichten zudem, dass ihnen das Kartenset eine hilfreiche Ressource bei eigenen Prozessen ist.