Das Buch ermutigt dazu, sich durch kritisches Denken über den Alltag und spielerische Bewegung in der Natur von überschüssigem Körperfett zu befreien. Der Prozess des Gewichtsverlusts und -haltens wird als herausfordernd beschrieben, wobei Gedanken und Gefühle in den Bereichen Denken, Bewegen und Essen eine Rolle spielen.
