Revolutionise your life one day at a time with this empowering handbook designed for men and women which provides simple strategies for each element of your day. Marcus Aubrey, author of the book is CEO of Onnit, a human performance company that he has built into one of the fastest growing companies in the world.
Aubrey Marcus Libros
Aubrey Marcus es el fundador y CEO de Onnit, una marca dedicada a la salud holística y a la filosofía de la 'Optimización Humana Total'. Su trabajo profundiza en la interconexión de la mente, el cuerpo y el espíritu. A través de su podcast y sus escritos, explora temas profundos que van desde la espiritualidad hasta la ciencia, motivando a los lectores a alcanzar su máximo potencial. Marcus también es un defensor de la concienciación sobre la medicina psicodélica y su potencial para el crecimiento personal y la curación.
In 24 perfekte Stunden räumt Aubrey Marcus mit dem Durcheinander, von dem wir täglich in der Ernährung, im Sport und mental umgeben sind, auf. Er zeigt, wie ein einziger Tag voller bewusster Entscheidungen in lebenslange, konkrete Strategien für eine bessere Leistungsfähigkeit, einen starken Körper und einen verantwortungsvolleren Umgang mit uns selbst verwandelt werden kann. Vom optimalen Workout, einer gesunden Ernährung über mehr Achtsamkeit und die richtige Duschtemperatur bis zu bewusstseinserweiterndem Sex – dieses Buch ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man das Beste aus jedem Moment herausholen und das Leben wieder in vollen Zügen genießen kann – und dafür sind nur 24 Stunden notwendig.