Pete Magill (Libros)

Pete Magill Libros

Pete Magill es un aclamado autor cuyo trabajo se adentra en el mundo de la carrera y el entrenamiento. Su escritura se caracteriza por un enfoque práctico y una profunda comprensión de las necesidades de los corredores de todos los niveles. Magill comparte su amplio conocimiento y experiencia para inspirar y guiar a los lectores a alcanzar sus objetivos de carrera. Su escritura se basa en años de experiencia personal y éxito en la comunidad de corredores.

Das ultimative Läufertraining

464 páginas
17 horas de lectura

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MEHR FREUDE & FITNESS FÜR LAUFBEGEISTERTE JEDER ALTERS- UND LEISTUNGSKLASSE! Dieser Ratgeber deckt alle trainingstechnischen, sport- und ernährungsphysiologischen Aspekte des Laufens umfassend ab. Lernen Sie Schritt für Schritt Ihren Körper für das Laufen fit zu machen und Muskeln, Bindegewebe, Herz-Kreislauf-System, Energieproduktion, Nervensystem, Hormone und Gehirn optimal einzustellen. • mehr als 150 Workouts für Cross-, Mental- bis Ausdauertraining • mehr als 300 illustrierte Übungen, die typische Laufverletzungen vermeiden helfen • Strategien für das persönliche Wettkampfziel • Ernährungstipps • mehr als 30 erprobte Rezepte für die schnelle Regeneration und mehr Energie • Tipps für Einsteiger • Trainingspläne für jedes Läufer-Level Stimmen erfolgreicher Läufer, führender Sportwissenschaftler und Trainer vertiefen das breitgefächerte Themenangebot. Ein Glossar mit mehr als 250 Begriffen von „aerob“ bis „VO2max“ macht diesen Ratgeber zu einem perfekten Nachschlagewerk für Laufanfänger wie Marathonis und Ultramarathonläufer. „Das beste Laufbuch aller Zeiten.“ (Bob Anderson, Gründer von Runner’s World)