Dieses Mutmach-Buch von Karima Stockmann ist ein kreativer Begleiter für den Alltag, der bei emotionalen Herausforderungen unterstützt. Es bietet praktische Tipps und Übungen zur Förderung von Gelassenheit, innerer Stärke und Selbstliebe. Ideal für Erwachsene, um neue Perspektiven zu gewinnen und Freude im Leben zu empfangen.
Der Achtsamkeits-Adventskalender von Karima Stockmann bietet 24 tägliche Übungen und inspirierende Sprüche, um die stressige Vorweihnachtszeit bewusst und entspannt zu erleben. Ideal als Geschenk für Frauen, regt er dazu an, sich auf die eigene Achtsamkeit zu besinnen.
Tipps für mehr Ruhe und Entspannung im Alltag
Kreatives Eintragbuch und Leitfaden für mehr Achtsamkeit Dieses Eintragbuch ist ein Geschenk der besonderen Art. Der gemeinsam mit Autorin, Bloggerin und Achtsamkeitsexpertin Karima Stockmann entwickelte Leitfaden motiviert zu einem bewussten Umgang mit Körper, Geist und Seele. Denn Dinge wie Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstfürsorge kommen im Alltag häufig zu kurz. Inspirierende Texte, kombiniert mit praktischen Übungen und viel Platz zum Eintragen eigener Gedanken machen die Neuauflage des Bestsellers „Gönn dir eine Atempause“ zu einem großartigen Geschenk. Überraschen Sie Ihre Mutter, eine gute Freundin oder beschenken Sie sich selbst! Kleine Anti-Stress- & Achtsamkeits-Übungen für jeden Tag Integrieren Sie die Übungen aus dem Buch in Ihren Alltag. Es ist gar nicht so schwer, wie es auf den ersten Blick scheint! Durch Eintragen, Ankreuzen und Ausmalen halten Sie Ihre Erfahrungen fest und lernen Sie für sich selbst zu sorgen. Gehen Sie die Herausforderungen des Lebens an und lernen Sie Ihre persönlichen Grenzen kennen. Das Buch ist dabei Ihr praktischer Begleiter im Alltag. Nehmen Sie sich Zeit dafür. Es lohnt sich! 144-seitiges Eintragbuch Praktische Tipps und Übungen Exklusiver Online-Bereich mit geführten Meditationen Eintrag- und Ausmalseiten, sowie stimmungsvolle Bilder und Zitate Hochwertige Cover-Veredelung durch Lack und Softtouch-Folie Praktisches Format mit viel Platz zum Eintragen (14,5 x 21,5 cm) Stabiles Naturpapier, das auch mit dem Füller gut beschreibbar ist Praktisches Lesebändchen zum schnellen Wiederfinden bestimmter Seiten
Mit gestärktem Bauchgefühl zu innerer Klarheit und Selbstvertrauen
Wenn im eigenen Bauch neues Leben heranwächst, erleben Frauen das größte Wunder der Natur, aber auch große Unsicherheit. Der gesellschaftliche Erwartungsdruck auf werdende Mütter ist hoch, und sie sehen sich mit zahlreichen Ratschlägen und „wichtigen“ Tipps konfrontiert. Ernährung, Lebensstil und innere Haltung werden plötzlich zum öffentlichen Thema, was viele Schwangere und junge Mütter dazu zwingt, sich zu erklären oder zu rechtfertigen. Zwischen dem Wunsch, alles richtig zu machen, und den äußeren Rollenerwartungen leiden viele unter Sorgen und Ängsten und verlieren den Zugang zu ihrer eigenen Intuition. Ein zentrales Ziel für viele Frauen ist es, die Verbindung zu sich selbst und ihrem Kind wiederherzustellen sowie Vertrauen und Selbstbewusstsein zurückzugewinnen. Die Autorin, eine zertifizierte Stressmanagement-Trainerin, ermutigt Frauen, ihre Intuition zu reaktivieren und sich selbst mehr zu vertrauen. Ihr Buch bietet wertvolles Wissen zur weiblichen Intuition, effektive Entspannungstechniken zur Überwindung mentaler Blockaden, einfache Achtsamkeitsübungen für den Alltag und tiefgehende Selbstreflexionen. So können Frauen zu innerer Klarheit und Gelassenheit in der Schwangerschaft und Mutterschaft gelangen und lernen, ihrer Intuition in verschiedenen Lebenssituationen mehr Gehör zu schenken.