Ready for Reset
Wie du Überlastung vermeidest und dich auf das Wesentliche konzentrierst. Das 3-Schritte-Programm | Mit Burnout-Prävention mental stark und resilient werden
Ein Ratgeber für einen achtsamen Umgang mit Stress und Angst bietet Ihnen die Möglichkeit, innere Ruhe und Kraft zu finden und Klarheit sowie Freiheit zurückzuerobern. Der bekannte Lifecoach und Mentaltrainer Stefan Labas zeigt, wie Sie aus dem Gefühl der Überforderung herauskommen können. Viele Menschen, oft auch junge, empfinden den Druck, alles bewältigen zu müssen, was zu Stress und Erschöpfung führt. Ein Neustart für Körper und Geist, ein sogenannter Reset, ist die Lösung. Labas erklärt, wie dieser Reset funktioniert und identifiziert Stress-Trigger, die auch außerhalb des Büros liegen. Er bietet einen achtsamen, praktischen und individuellen Ansatz im Umgang mit Stress und Angst, wobei Ernährung, Sport, Atemübungen, Meditation und Qi Gong eine zentrale Rolle spielen. Mit seinem Erfolgskonzept „sich sammeln – fokussieren – fließen“ erläutert Labas, wie wir die in uns angelegten Fähigkeiten zur Stressresilienz aktivieren können. Oft sind diese Fähigkeiten durch Alltagsanforderungen überlagert, und es bedarf eines Resets, um sie wieder zu entdecken. Die Kompetenzen, die Sie durch das Buch und begleitende Online-Trainingsvideos erwerben, können Ihr Leben grundlegend verändern. Der Mentaltrainer zeigt Ihnen, wie Sie die Überforderung hinter sich lassen und in Ihre innere Ruhe und Gelassenheit finden – für einen nachhaltigen Neustart.
