Godfrey Devereux Libros

Esta obra contiene seis tablas de yoga distintas--sencillas, faciles de aprender, eficaces y seguras--que pueden practicarse en 15 minutos. Sirven para todo el mundo, sin importar la forma fisica o la experiencia en yoga. Para cada postura se ofrecen instrucciones detalladas sobre la forma, el movimiento, la respiracion y los metodos de concentracion. Las seis secuencias ofrecen una equilibrada variedad de efectos que satisfaran todas las exigencias incluso del estilo de vida mas ajetreado.

An unbeatable form of exercise combining fitness training with stress releaseinto a single dynamic workout. 750 photos.