Kerstin Hödlmoser Libros

Der Schlaf ist der wichtigste Turbo für dein Gehirn. Dieses Buch macht dich durch guten Schlaf noch schlauer! Das Geheimnis für mehr kreative Power am Tag findet sich an einem Ort, den nur sehr wenige von uns je gesehen dem Schlaflabor. Dort wird wissenschaftlich erforscht, was ausgezeichneten Schlaf ausmacht.Bist du neugierig, wie du deinen Schlaf verbessern kannst? Dann begleite Juli und Tommy ins Schlaflabor. Aktigraph, REM, In diesem Buch dreht sich alles um die unterschätzte Macht der nächtlichen Ruhephasen. Wenn du es schaffst, sie für dich zu optimieren, wirst du eine nie gekannte Kraft in dir spüren. Diese steht dir jeden Tag aufs Neue völlig kostenlos zur Verfügung und macht dich zum Überflieger.Mit Hilfe der schlafpsychologischen Bonus-Seiten erstellst du deine persönliche Bedürfnis-Hitliste in Sachen Schlaf. So findest du innerhalb kürzester Zeit heraus, was du für den perfekten Schlaf brauchst.In diesem SOWAS!-Jugendsachbuch steckt ganz viel Kerstin ist Wissenschaftlerin. Sie misst im Schlaflabor an der Universität Salzburg die Gehirnaktivität von schlafenden Leuten. Sigrun ist Klinische Psychologin am Uniklinikum Salzburg. Sie hilft Kindern und Jugendlichen, ihre Sorgen und Probleme loszuwerden. Andreas ist Illustrator und hat die fantastische Bilderwelt für dieses Buch erschaffen.Die ganze SOWAS!-Jugendsachbuchreihe im Internet unter sowas-buch.deVerlag edition riedenburg Salzburg * editionriedenburg.at *

Was brauchst du, um gut zu schlafen? In der Schulzeit ist es wichtig, ausgeschlafen in den Tag zu starten. Ilvy, die in die Grundschule geht, ist manchmal hundemüde und freut sich auf ihr kuscheliges Bett. An anderen Tagen ist sie jedoch zu aufgeregt, besorgt oder ängstlich, um einzuschlafen. Es kommt vor, dass sie nachts von einem doofen Traum oder ihrer Katze Luna geweckt wird, was das Wieder-Einschlafen erschwert. Glücklicherweise hat Ilvy ihr Schlafschaf Lotti, das ihr beim Einschlafen hilft. Auch Mama und Papa sind zur Stelle, wenn Lotti nicht ausreicht. Dieses Bilder-Erzählbuch richtet sich an Kinder ab sechs Jahren, die besser einschlafen und durchschlafen möchten. Es unterstützt sie dabei, ihr Verhalten vor dem Zubettgehen bewusster wahrzunehmen und Wege zu finden, um ihren Schlaf zu verbessern. Die Mit-Mach-Seiten laden dazu ein, kreative Lösungen zur Schlafverbesserung zu entwickeln. Ein gesunder Schlaf ist wichtig für die Erholung, das Wachstum, das Immunsystem und das Gedächtnis. Entspannter Kinderschlaf ist zudem die beste Basis für entspannte Eltern, die ungestört schlafen möchten. * Inklusive Schlaf-Protokoll für 3 Wochen Schlafbeobachtung * Entwickelt von einer Schlaf-Forscherin und einer Psychologin.