And Breathe...
- 160 páginas
- 6 horas de lectura
This invaluable book of daily meditations and mantras will improve the wellbeing of anyone who wants to achieve a calmer, more stress-free and joyful life.
Sarah Rudell Beach Libros
Sarah Rudell Beach explora temas de atención plena, crianza y la búsqueda de equilibrio dentro de una vida analítica. Su trabajo une de manera reflexiva enfoques introspectivos con consideraciones prácticas para vivir y criar con conciencia. Su escritura, presentada en varias plataformas, profundiza en los aspectos más profundos del crecimiento personal y los desafíos inherentes a una vida plena de atención.
Your Mindful Pregnancy
- 144 páginas
- 6 horas de lectura
Enhance your experience of pregnancy, birth and motherhood through learning mindfulness techniques that help improve your physical and emotional wellbeing.
Bring peace and calm to your busy-mama days with the help of these inspiring meditations and mantras.
Mindfulness for Children
- 128 páginas
- 5 horas de lectura
Simple and fun mindfulness activities to do with children up to age 11 to build beneficial life-long skills that promote resilience, joy, focus, and calm, and improve overall wellbeing.
Stať sa matkou prináša mnoho radostí, ale aj nemalé výzvy. Spoznajte účinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládať náročné situácie.Dozviete sa, ako posilniť svoje sebavedomie a trpezlivosť, kontrolovať hnev a prekonať stres spojený s materstvom. Priaznivé zmeny prospejú nielen vám, ale aj vašim deťom. Nájdite vnútornú rovnováhu a žite s väčšou ľahkosťou a pokojom. Táto inšpiratívna kniha vám pomôže stať sa takou skvelou matkou – a ženou –, akou túžite byť.
