Luisa Winkel Libros

Gesunde Ernährung Nie wieder Pizza, Eis oder Schokolade? Bei gesunder Ernährung geht es um viel mehr als das. Es geht darum, zu lernen, dem Körper zu geben, was er braucht, und kluge Entscheidungen zu treffen, bevor der Körper selbst übernimmt und eine Heißhungerattacke nach der nächsten verursacht. Anders als bei Diäten gibt es bei einer ausgeglichenen Ernährung keine strengen Regeln oder Essenspläne, die Sie befolgen müssen. Stattdessen lernen Sie, bewusster zu essen, kleinere Portionen zu wählen und weniger gesunde Lebensmittel in Maßen zu genießen. Ziel ist es, eine persönliche Wohlfühl-Balance aus verschiedenen Lebensmitteln zu finden. Dieses Buch soll Sie auf diesem Weg zu einer ausgewogeneren Ernährung begleiten. Denn eines ist Sowohl unsere Gesundheit als auch unser Wohlbefinden hängen von unserer Ernährung ab. Eine gesunde Ernährung hilft, Volkskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Die Tatsache, dass Sie so auch ein gesundes Gewicht halten, ist dabei nur ein positiver Nebeneffekt.Sind Sie bereit, dauerhaft mit mehr Energie durchs Leben zu gehen? Dann nehmen Sie sich etwas Zeit, um mit diesem Ratgeber die Grundlagen einer gesünderen Ernährung zu erlernen. Neben hilfreichem Wissen über die verschiedenen Bausteine einer ausgewogenen Ernährung erhalten Sie auch eine praktische Liste der 10 goldenen Regeln für eine gesündere Ernährung, sowie 250 leckere Rezepte.

Mediterrane Küche Die 250 leckersten mediterrane Rezepte Worauf können Sie sich freuen? Eine Auswahl an verschiedenen Rezepten abwechslungsreichen Rezepten Leckere und gesunde Rezepte Frühstück, Hauptgerichte, Snacks und Desserts. Die besten und beliebtesten Rezepte für Zuhause Garantiert für jeden etwas dabei Für wen ist dieses Buch geeignet? Für Liebhaber der mediterranen Küche Hobbyköche, die nach neuen Ideen suchen Fortgeschrittene, die sich auf Abwechslung freuen Auch für Anfänger geeignet Wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren möchten dann ist die mediterrane Küche genau das richtige für Sie. Sie hat nicht nur einen überaus positiven Effekt auf Ihre Gesundheit, sondern bringt auch einen Hauch Urlaubs-Feeling zu Ihnen nach Hause. Überzeugen Sie sich selbst, von den positiven Eigenschaften die diese Ernährungsform mit sich bringt. In diesem Buch haben wir die 250 leckersten mediterranen Rezepte für Sie zusammengestellt, da wird garantiert jeder fündig. Wir wünschen viel Spaß beim Kochen.