A combination of photographs and lifelike anatomical artwork reveal in colourful detail exactly how and which muscles are engaged in exercises designed to maintain fitness in the over fifties.
Krafttraining ist essenziell für jedes Workout und fördert Muskelaufbau sowie Leistungssteigerung. Mit einem durchdachten Trainingsplan kannst du schnell fit werden und Verletzungsrisiken minimieren. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen für jedes Niveau, ideal für erfahrene Sportler und Einsteiger, die aktiv leben möchten.