This guide offers a practical three-step approach to stocking your fridge with healthy, ready-to-eat meals, ensuring you enjoy delicious food even during your busiest days. It emphasizes meal preparation strategies that save time and promote nutritious eating, making it easier to maintain a healthy lifestyle without sacrificing flavor or convenience.
Pour une alimentation saine et équilibrée tout au long de l'année
Cuisiner à la maison et préparer des repas à l’avance pour gagner du temps et éliminer le stress des fins de journée est un le point de départ d’une vie plus saine et sereine•Étape 1 - Préparez les bases : apprenez à précuire les ingrédients principaux de vos recettes : viande, poisson, légumes… ces sont les bases de votre repas.•Étape 2 - Organiser vos préparations : plus de 35 recettes faciles à préparer par lots pour approvisionner votre frigo pour la semaine à venir.•Étape 3 - Assembler vos recettes : plus de 75 recettes proposées. Vous ne serez plus jamais à court d’idées !Retrouvez aussi dans ce livre :-Des conseils pour adopter une alimentation plus saine-Des astuces pratiques pour optimiser votre organisation de tous les jours-Des recommandations pour improviser de nouvelles associations de saveursParfait pour les jeunes célibataires ou les duos !