Ayca Kaya Libros

Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın formülü... Fazla kilolarımızın hepsinden kurtulmak ve bir daha hiç kilo almamak! Kulağa çok hoş geliyor değil mi? Hem de sıkıcı bir rutine dönüşen diyet reçeteleri olmadan...İster baklava ister lahmacun yiyerek... Günlük menülerinizi özgürce, kendiniz planlayarak... Yeni bir "mucize diyet" daha mı diyorsunuz belki. Demeyin! Çünkü Sayarak Zayıfla - 5333 bir diyet yöntemi değil aslında. Kalori hesapları yok. Matematik var bu sistemde. Yapmanız gereken, kilo-boy ve yaş grubu parametrelerini kullanarak kitapta yer alan zayıflama formüllerinden sizin için uygun olanı belirlemek. Ve yemek saatlerinizi keyifli bir oyuna dönüştürmek! Hepsi bu!

Paperback. 14,00 / 21,00 cm. In Turkish. 184 p. Edited by Sema Çubukçu Cover design by Feyza Filiz Contributions by (Contents) : Hülya Aktas Uzun ve saglikli bir ömür sürmek elimizde! Hepimiz uzun, saglikli ve keyifli bir ömür sürmek isteriz. Elden ayaktan düsmeden. Gücümüzü, enerjimizi ve yasam arzumuzu kaybetmeden. Peki acaba bu mümkün mü? Mümkün... Miras aldigimiz genlerimizi, cinsiyetimizi, takvim yasimizi degistiremeyiz, ama çevresel kosullarimizi degistirerek bunu basarabiliriz! "Sayarak Zayifla" sisteminin yaraticisi Dr. Ayça Kaya, Gençlik Reçeteleri'nde bilimsel arastirmalar isiginda beden, ruh ve zihin sagligini koruyarak yasanacak uzun ve saglikli bir ömrün sifrelerini açikliyor. Hayatimizda, beslenmemizde yapacagimiz küçük ve basit degisikliklerle ömrümüze ömür katmanin ve genç kalmanin zor olmadigini anlatiyor. - Stresle basa çikma yöntemleri, - Egzersizin faydalari, - Beyin sagligini korumanin yollari, - Saglikli kiloya ulasmanin formülü, - Yaslanmayi yavaslatan yiyecekler, - Gençlestiren mönüler, - Insülin direncini kirmanin yollari, Hepsi ve daha fazlasi Gençlik Reçeteleri'nde!

Yapılan bir araştırmaya göre kilo problemi yaşayan bin kişiye “Bir yılda kaç kez diyete başlayıp bıraktınız?” diye sorulmuş. Sonuç çarpıcı! Tam 16 kez. Peki, ama neden bir diyete heyecanla başlayıp da bir türlü sonuca ulaşamıyoruz?Dr. Ayça Kaya bu kitapta hızlı, kalıcı ve sağlıklı zayıflamanın formüllerini açıklıyor. Önerileri takip edin, kalıcı çözüme ulaşın.“Bu rehberi okuduğunuzda yaşam tarzınızda yanlış giden pek çok şeyi düzeltip, kilo kontrolünüzü ele geçireceksiniz. Böylece o diyetzedelerden olmayacaksınız.” Dr. Ayça Kaya

Zayiflamaya hazir misiniz?Mutfaklarda gercek bir reform yapmanin zamani geldi artik!Ayni seyleri yiyecegiz ama pisirdigimiz butun yemekleri "yag yakan, tok tutan" ogunlere donusturecegiz! "Sayarak Zayifla" sisteminden yola cikarak kalorisi azaltilmis tariflerle fazla kilolara veda edecegiz. Pisirme yontemlerinde ve kullandigimiz malzemelerde cok kucuk degisiklikler yaparak hem daha az acikacagiz hem de daha saglikli beslenecegiz. Sayarak Zayifla Mutfakta tarifleriyle istediginiz kiloya ulasmak hayal degil artik. Bu sistemde mantidan pilava, patatesten tatliya her seyi yemek serbest!Daha ne olsun? Hadi afiyet olsun!(Tanitim Bulteninden)Sayfa 248Baski 2015 Dogan Kitap