Juliette Kellow Libros

Future-proof your life with this superfood approach to discovering what is really happening to your body as you are aging. Ever wondered what's really going on in your body as you age? Can you really eat to beat cancer or prevent heart disease? These questions and more are answered in Eat Better, Live Longer, helping you transform your diet from day one. Discover the secrets of long life from centenarians around the world, and explore the 10 simple but meaningful adaptations you can make both to what you eat and to how you eat to follow in their footsteps. A four-week eating plan, with over 110 nutrient- packed recipes, helps you learn to make smarter choices about foods that can reduce your risk of certain diseases and lessen the effects of others. Use this new-found knowledge in tandem with details on how each part of your body changes as you age and which nutrients you need to support all-round health, helping you live a longer, happier life.

Kniha vás seznámí s 25 zázračnými potravinami, jež zlepší zdravotní stav vašich dětí. Prozradí vám, co obsahují, čím vynikají a jak je nejlépe využijete. 25 zázračných potravin, které by neměly chybět v dětském jídelníčku, 50 receptů na chutné pokrmy pro děti každého věku. Nápady a rady, jak přimět děti, aby jedly, co jim prospíva

Zaujímalo vás niekedy, čo sa deje vo vašom tele so zvyšujúcim sa vekom? Naozaj môžete lepšie jesť, aby ste porazili rakovinu alebo predišli srdcovým chorobám? Na tieto a mnohé ďalšie otázky vám poskytne odpovede nový prístup k potravinám pre budúcu ochranu vášho života.Preskúmajte 10 základných princípov pre dlhý a zdravý život, postavených na základe dôkazov dlho žijúcich komunít na celom svete.Zistite, ktoré potraviny sú pre dlhý život „zázračné“ alebo patria k „superpotravinám“, a prečo získali tento status.Prečítajte si, ako starnutie ovplyvňuje vaše telo, a získajte riešenia súvisiace s potravinami, ktoré obmedzia riziko vzniku určitých chorôb a znížia prejavy a následky iných.Kniha Jedz lepšie, ži dlhšie so štvortýždňovým plánom stravovania a vyše 110 receptami naplnenými živinami je vaším pasom do dlhovekosti.Z anglického originálu Eat Better Live Longer (Dorling Kindersley Limited, Londýn 2018) preložila Katarína Bukovenová

Gewinnen Sie mit diesem Anti-Aging-Ratgeber Jahre! Er bietet eine detaillierte und verständliche Erklärung der Altersvorgänge im Körper und enthält 110 nährstoffreiche Rezepte für den Alltag sowie umfassende Porträts von Superfoods. Zusätzlich finden Sie Tipps zur Ernährungsumstellung, ein vierwöchiges Einsteigerprogramm und wissenschaftlich fundierte Ansätze, um die Organe gezielt zu unterstützen. Ernährungswissenschaftler haben herausgefunden, dass gesunde Ernährung Beschwerden vorbeugen, die Lebensdauer verlängern und die Fitness im Alter fördern kann. Das Buch hilft Ihnen zu verstehen, was beim Altern passiert, welche Ursachen die typischen Alterserscheinungen im Gehirn und in den Knochen haben und wie Sie Körper und Geist Gutes tun können. Nutzen Sie das Wissen, um den Alterungsprozess zu verlangsamen: Beeren für ein starkes Herz, Avocados für straffe Haut und Bananen gegen Bluthochdruck. Genießen Sie köstliche Anti-Aging-Rezepte wie Mango-Kokos-Smoothie-Bowl zum Frühstück, Rucola-Tomatensalsa zum Mittagessen oder Chili-Knoblauch-Pasta mit Shrimps zum Abendessen. Schlemmen Sie sich jung!