Kamila Hánová Libros

Stárnutí je triumf moderní medicíny. V průměru můžeme počítat se střední délkou života o 10 až 20 let delší než generace našich prarodičů. Tato léta jsou skvělým bonusem – zároveň s sebou ale přináší nebývalé komplikace pro naše tělo a mysl. Nedávné výzkumy ukázaly, která jídla a suroviny pomáhají chránit mozkové buňky před poškozením oxidací a zánětem, a která udržují naše orgánové soustavy v nejlepším stavu. Žádná kouzelná pilulka neexistuje (a těm, co nabízejí jednoduché řešení, nevěřte), ale zato existují ověřená doporučení stravy a životního stylu, která můžou vaši mysl dostat do vrcholné kondice. Nutricionistka a mezinárodně uznávaná odbornice na výživu stárnoucích lidí Ngaire Hobbins vás přesvědčí o výrazném vlivu stravy na kvalitu vašeho života s přibývajícím věkem. Better Brain Food je nezbytná příručka životního stylu pro stárnoucí i jejich příbuzné – s recepty, které vás inspirují, dodají vám optimální výživu pro zdravou mysl, a mohou být upraveny pro stravování jednoho člověka i větších rodin.

Use the power of food to optimize your brain health, boost your memory, and prevent cognitive decline through a revolutionary four-week diet plan What you fuel your body with is at the core of your health and this is even more true with the brain. Eat the right foods and you can profoundly affect your cognitive function now and in the future. The Brain Boost Diet Plan is a four-week diet to cleanse and renew your brain. The latest research now clearly indicates the incredible importance that diet plays in reducing the risk of conditions such as cognitive decline, mood disorders, Alzheimer’s and depression. The Brain Boost Diet Plan addresses underlying imbalances in the body and brain that contribute to these conditions, such as inflammation, glycation, fatty acid imbalances, poor methylation and low nutritional status. These are highly technical dietary functions which expert nutritionist Christine Bailey is able to speak to both authoritatively and in a way that makes them understood by all. With a focus on beneficial fats and nutrient-dense everyday foods, the plan is made up of 100 delicious, easy recipes that are low in sugar, gluten-free and packed with nutrients designed to optimize brain health and function. It’s a delicious way to cleanse your brain of imbalances and nourish, energize and heal your brain for a sharper, calmer, healthier you.