Diane Sanfilippo Libros

Featuring over 100 keto recipes, this collection emphasizes meals that are free from gluten, grains, and soy, making it ideal for those following a strict ketogenic diet. The recipes cater to various tastes and occasions, ensuring delicious, health-conscious options for every meal. Whether you're a seasoned cook or a beginner, the clear instructions and diverse dishes provide a practical guide to maintaining a low-carb lifestyle while enjoying flavorful food.

This book explains why avoiding both processed foods and foods commonly marketed as "healthy"--like grains, legumes, and pasteurized dairy--will improve how people look and feel and lead to lasting weight loss. Includes 30-day meal plans to improve various conditions, recipes, and tear-out guides

Nie war es leichter, sich ohne Kalorienzählen, Diätkost oder Hungergefu? hl gesund zu ernähren und dabei abzunehmen, ohne das Gefu? hl zu haben, etwas entbehren zu mu? ssen. Dieses Buch erklärt den Zusammenhang zwischen gesundem Aussehen und dauerhaftem Gewichtsverlust und wie man beides ganz leicht erreichen kann. Das Rezept ist einfach: Man vermeidet industriell verarbeitete Nahrungsmittel und Produkte wie Getreide, Hu? lsenfru? chte und pasteurisierte Milch. Mehr noch: Dadurch erhöht man die Chance, Symptome häufiger Krankheiten zu lindern oder ganz zu beseitigen! Nichts anderes ist die Paläo-Ernährung, die auch oft als Steinzeiternährung bezeichnet wird. Das große Buch der Paläo-Ernährung enthält viele leckere Rezepte und alle Antworten auf Fragen zur Paläo-Ernährung und ist die Bibel fu? r alle, die diese Ernährungsform fu? r sich entdeckt haben.

Kniha 21denní detox od cukru nabízí efektivní výživový plán, který pomáhá regenerovat tělo a obnovit zdravé návyky. Tento revoluční návod již pomohl tisícům lidí osvobodit se od nadvlády cukru. S více než 90 jednoduchými recepty a třemi úrovněmi programu je přístupný pro každého, ať už začínáte, dodržujete bezlepkovou dietu, nebo životní styl Paleo. Program zahrnuje úpravy pro sportovce, těhotné ženy, pescetariány a osoby s autoimunitními problémy. Na rozdíl od jiných dietních plánů, které se zaměřují na omezené stravování, tento program podporuje přirozené čištění těla od negativních látek. Zaměřuje se na kvalitní bílkoviny, zdravé tuky a prospěšné sacharidy, čímž mění nejen výběr potravin, ale i stravovací zvyky a reakce na sladkosti. Po dokončení programu se pravděpodobně rozhodnete pokračovat v této zdravé cestě, protože se budete cítit skvěle. Cukr a rafinované sacharidy ovlivňují naše zdraví a náladu, vedou k přibývání na váze a únavě. Tento detox vám pomůže zbavit se cyklu závislosti na cukru a zlepšit kvalitu života. Není důvod čekat na změnu!

Jak możesz uchronić się przed chorobami autoimmunologicznymi i chorobami układu krążenia? Dlaczego cukier powoduje insulinooporność i stany zapalne? Czy nadmiar cukru w diecie może prowadzić do powstawania cukrzycy, a nawet depresji? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w książce. Poznasz proponowany przez Autorkę detoks cukrowy - prosty i skuteczny program oparty na zdrowej diecie eliminującej cukier w codziennych posiłkach. Dzięki niemu w znaczący sposób poprawisz swoje zdrowie i samopoczucie. Zauważysz spadek wagi, a także poprawę kondycji skóry i włosów. Oprócz tego polepszysz jakość swojego snu oraz odczujesz przypływ energii każdego dnia. Skuteczny detoks cukrowy dla twojego zdrowia!

Nach Grundlageninformationen zum Stoffwechsel des Menschen wird der Detoxplan mit Vorbereitungsschritten skizziert, Übersichten geben Aufschluss über die verbotenen und zugelassenen Lebensmittel. Dazu Motivationstipps zum Durchhalten, eine Kopiervorlage für ein Ernährungstagebuch, ein Fragebogen zur Ermittlung der geeigneten Ernährungsstufe und des passenden Ernährungsplans. Stufe 3 ist dabei die härteste, hier sind auch sämtliche Getreidesorten und Milchprodukte verboten. Auch wenn das Cover verspricht, das Detox-Programm sei für Vegetarier geeignet, stimmt dies nur für Pescetarier und beschränkt die Rezeptauswahl doch sehr, denn viele Gerichte vom Frühstück bis zum Snack enthalten Fleisch. Für jede Stufe gibt es einen 21-Tage-Ernährungsplan, attraktiver, gut strukturierter und vorbildlich erschlossener Rezeptteil