Anja Jungbeck Libros

Hast du das Gefühl, dass du im Mama-Alltag oft nur "funktionierst" und zu kurz kommst? Stellst du dich selbst oft hinten an und weißt nicht, wie du aus dem Hamsterrad herauskommst, ohne dabei deine Familie zu vernachlässigen?Anja Jungbeck ist selbst Mutter und hat als erfahrene Coachin schon vielen Mamas geholfen, ihren Weg in einen leichteren Alltag bewusst und achtsam zu gestalten. Sie begleitet Dich auf einer inspirierenden Reise zu mehr Freude und Gelassenheit als Mama. Du lernst Schritt für Schritt, deine Herzensvision zu leben und Dir Augenblicke des Glücks zu erschaffen - ohne deine Familie dabei zu vernachlässigen.Dieser Ratgeber vereint Theorie und Praxis, sodass nicht nur deine Gedanken auf eine Reise gehen, sondern auch dein Körper sofort durch alltagsorientierte Übungen in die Umsetzung kommt. Für eine langfristige Erleichterung im Mama-Alltag, ohne auf die Hilfe anderer angewiesen zu sein. Die (SOS-)Übungen kannst du sogar sofort in deinen Alltag integrieren und genau dann lesen, wann es für dich passt. Häppchen für Häppchen, in deinem Tempo.

Fühlst du dich im Mama-Alltag oft, als würdest du nur „funktionieren“ und dabei selbst zu kurz kommen? Hast du Schwierigkeiten, aus dem Hamsterrad auszubrechen, ohne deine Familie zu vernachlässigen? Viele Mütter glauben, dass sie sich nur durch Hilfe von außen etwas Gutes tun können, was jedoch oft nicht die ersehnte Freude bringt. Mit diesem Ratgeber kannst du das Problem des Mental-Loads angehen und anhand von 365 Tipps lernen, dein Leben als Mama und Frau aktiv zu gestalten. Die Autorin Anja Jungbeck, eine erfahrene Coachin, hat selbst oft an ihren Fähigkeiten als Mutter gezweifelt. Durch mentales Training konnte sie sich von äußeren und eigenen Erwartungen befreien und ihre innere Mitte finden. Auch du kannst einschränkende Glaubenssätze überwinden und voller Energie Mama sein. Wenn du innerlich gefestigt bist, kannst du entspannter mit den Herausforderungen des Alltags umgehen. Der Ratgeber kombiniert Theorie und Praxis, sodass du sofort umsetzbare Übungen in deinen Alltag integrieren kannst. Diese kleinen Hilfen stehen dir 365 Tage zur Verfügung, damit du dich selbst nicht aufgibst, sondern dein Glück neu entdeckst.