Rosamund Bell Libros

Jóga je ideální prostředek, jak si zachovat zdraví a dobrou kondici. Tato přehledná, praktická příručka vám ukáže, jak se po dni plném shonu uklidnit a začít s nácvikem jednotlivých pozic. Naučí vás způsoby úspěšné meditace, provede jednoduchými jógovými programy na každý den a pomůže vám procítit vnitřní pohodu a klid. V knize najdete: - Úvod do vzniku, filozofie a historie jógy - Vysvětlení základů relaxace, dechových cvičení a správné provedení více než 50 jógových poloh podle Yengara - Výběr každodenních programů pro různě zdatné cvičence - Rady, jak poznat dobrého učitele jógy

Joga je ideálny prostriedok pre zdravie a kondíciu. Táto prehľadná a praktická príručka vám ukáže, ako sa po dni plnom zhonu upokojiť a začať s nácvikom jednotlivých pozícií. Naučíte sa spôsoby úspešnej meditácie, zoznámite sa s jednoduchými jogovými programami na každý deň a pritom precítite vnútornú pohodu a pokoj.

Yoga für Menschen von heute Wie man sich mit Yoga rundum wohl fühlen kann zeigt dieses Buch für Anfänger und Fortgeschrittene. Es stellt die Grundprinzipien des Yoga mit den wichtigsten Übungen vor und zeigt, wie man richtig meditiert - ein Programm für mehr Beweglichkeit, Gelassenheit und inneren Frieden. . Einführung in Philosophie und Geschichte . Leichte, aufeinander aufbauende Übungen . Für jeden Körperbereich . Über 50 Positionen auf 200 Fotos Schritt für Schritt erklärt . Mit weiterführenden Übungen für alle Stufen und Bedürfnisse Rosamund Bell ist eine bekannte Yoga-Lehrerin. Sie hat ihre eigenen Video-Programme produziert und leitet auf der ganzen Welt Ausbildungs- und Fortbildungskurse.