Daniel Lumera Orden de los libros (cronológico)

Dopo il successo di Biologia della gentilezza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo presentano un metodo innovativo che combina scienza avanzata e antiche filosofie. Attraverso sette nuove consapevolezze, ci guidano nell'affrontare i cambiamenti attuali e nell'evolvere verso un futuro migliore. La scienza dimostra che valori come empatia, gentilezza e perdono hanno un impatto significativo su geni, infiammazione, invecchiamento, malattie croniche e longevità, influenzando anche gli equilibri sociali e il cambiamento climatico. È fondamentale connettere la salute individuale a quella collettiva e del pianeta, promuovendo un rapporto rispettoso con l'ambiente e riscoprendo valori femminili per una leadership inclusiva. Gli autori offrono anche indicazioni pratiche per vivere il "giorno perfetto", esplorando la "dieta dell'empatia" e la nutraceutica per le diverse fasi della giornata. Inoltre, condividono pratiche di rigenerazione dell'energia vitale e delle abilità cognitive attraverso meditazione e respirazione consapevole. Unendo tradizioni sapienziali e scienza moderna, il libro traccia una nuova via al benessere quotidiano, risultando indispensabile per chi desidera vivere in salute, felicità e longevità.

I dietologi e i nutrizionisti devono riconoscere il loro fallimento: la maggior parte delle persone in sovrappeso non riesce a raggiungere un peso accettabile. Mettersi a dieta e ridurre le calorie non è sufficiente; è fondamentale lavorare anche sul piano emotivo. Per rimuovere i meccanismi difensivi che causano l'accumulo di grasso, è necessario creare un nuovo equilibrio, partendo da un lavoro sulla propria personalità e sul rapporto con se stessi, il proprio corpo e il mondo esterno. Questo libro offre una nuova prospettiva sul benessere psicofisico, evidenziando il legame tra i chili in eccesso e i pesi interiori, tra l'approccio all'alimentazione e alla vita, e tra cibo per il corpo e cibo per lo spirito. Scientificamente, per alleggerire il corpo è importante consumare cibi veri, non trasformazioni industriali, e privilegiare una dieta a base vegetale. Per alleggerire l'anima, si deve abbracciare una vita semplice e naturale, apprezzando la bellezza dei gesti quotidiani. Con una ricca bibliografia, rituali per il "giorno perfetto", esercizi e ricette "di leggerezza", oltre a una traccia audio di meditazione guidata, questo libro ci aiuta a liberarci dai pesi che ci schiacciano e a riscoprire la gioia di vivere.

Un camino de tres semanas puede hacernos más jóvenes, sanos, longevos y alegres. Franco Berrino, médico y experto en alimentación, junto a Daniel Lumera, experto en meditación, y David Mariani, entrenador para sedentarios, han estudiado un recorrido práctico y diario que incluye recetas, ejercicios físicos y espirituales. Este enfoque se basa en conocimiento, iluminación y conciencia, llevando a un renacimiento del cuerpo y del espíritu. Tres semanas son el tiempo necesario, según estudios científicos y antiguas sabidurías, para establecer nuevos hábitos y cambiar el estilo de vida, garantizando una longevidad saludable. Alcanzar una edad avanzada en plena salud no es solo cuestión de suerte, sino una posibilidad accesible a todos, construida sobre elecciones diarias y conciencia. Mantener la salud es una cuestión de justicia: no podemos cargar a otros con nuestras enfermedades, restando años de vida y felicidad a nuestros hijos. Este libro ofrece indicaciones para maximizar la capacidad de autocuidado de nuestro organismo y restablecer el equilibrio cuando sea necesario, emprendiendo un viaje de reequilibrio y armonía.

«La cura del perdono nasce da una sofferta crisi personale che nel 2005 mi ha investito sconvolgendo salute, relazioni, lavoro, amicizie e ideali. Effimero e inefficace ogni tentativo di uscirne. Poi, quasi all'improvviso, ho scoperto il perdono.In genere questa parola fa pensare alla religione o alla psicoterapia. Nel libro che avete tra le mani, invece, si parla del perdono come di un valore universale dell'umanità, svincolato da qualsiasi appartenenza che non sia alla vita stessa.Il perdono fa parte di una nuova educazione alla consapevolezza e alla felicità; una strategia evolutiva che ha effetti positivi sulla salute, il benessere e la qualità della vita.Questo libro è un viaggio dentro il significato più autentico del perdono, attraverso le storie di chi la propria vita l'ha cambiata davvero, di chi ha guarito la sofferenza più profonda, ha imparato ad amare, ha ottenuto successo, ha riscoperto gli affetti.Gli approfondimenti scientifici, la formazione, la pratica possono costituire una premessa per la ricerca di una nuova via alla felicità, un invito a scoprire il senso perduto del perdono, una chiave che può aprire le porte del cuore e far ritrovare equilibri e armonie, fino a guarire relazioni, pensieri, emozioni, corpo e anima.»

Qual è il senso autentico del perdono? Perché perdonare? Per stare meglio, liberarsi da paure e dolori, purificarsi o recuperare relazioni? Il perdono ha un'importanza profonda che va oltre il semplice atto. È capace di trasformare la materia, la vita e le emozioni, creando un approccio positivo alla vita e contribuendo al benessere. Considerato uno strumento terapeutico efficace, il perdono disintossica corpo, mente e spirito, permettendo di riconquistare fiducia in se stessi e ristabilire relazioni interrotte. Attraverso la lettura, si può imparare a trasformare dolore, odio e rancore in amore, ampliando la propria coscienza. Il libro presenta i 7 passi del perdono, ovvero sette livelli di comprensione supportati da tecniche e esercizi pratici, offrendo strumenti per liberarsi da sofferenza e pesi emotivi. È un'opera utile per chi desidera affrontare il perdono, apprendendo strumenti di crescita e autoguarigione. L’autore, Daniel Lumera, è un formatore internazionale, scrittore e ricercatore, impegnato in progetti innovativi nel campo del benessere e della qualità della vita, promuovendo una cultura della consapevolezza.