Felix Kohnthaler Libros

Resilienz trainieren Hast auch Du schon einmal das Gefühl gehabt, dass Dir alles zu viel wird? Dass Du nicht mehr weißt, wie Du effektiv mit einer stressigen Situation umgehen kannst? Du denkst, das Leben ist unfair und wirft immer nur Dir riesige Probleme direkt vor die Füße? Viele Menschen kennen das, auch wenn es den meisten zu Beginn vielleicht nicht direkt anzusehen ist. Aber es gibt ebenso viele, die solche Krisen unbeschadet überstehen. Besser noch: Sie machen sogar mit strahlenden Augen weiter. Du möchtest das auch? Dann gibt es eine gute Nachricht für Dich: Du kannst genau diese positive Einstellung erlernen. Denn jemand mit Bewältigungsstrategien wird als resilient bezeichnet, und auch Du kannst das in nur wenigen Schritten werden. Die menschliche Resilienz ist trainierbar. Du wirst somit immer widerstandsfähiger und findest mit der Zeit heraus, wie Du Deine Ängste und Krisen bewältigen kannst. Der Ratgeber ,,Resilienz trainieren: Mit dem 7-Säulen-Prinzip zur inneren Stärke und Gelassenheit" hilft Dir dabei. Er ist explizit für Anfänger geschrieben und enthält neben ausführlichen Erklärungen auch diverse Tipps und Übungen, die Du schnell und einfach in Deinen Alltag integrieren kannst. Dadurch verbesserst Du Deine Widerstandsfähigkeit und erlangst innere Ruhe. Ein toller Nebeneffekt ist, dass Du damit gleichzeitig Dein Selbstwertgefühl stärkst. Das wird Dir dabei helfen, Depressionen vorzubeugen und mit Dir in Einklang zu kommen. Aus dem Grund werden in diesem Buch auch die psychologischen Hintergründe der Resilienz erklärt. Du lernst in diesem Ratgeber: Was genau die Resilienz ist und welche Einflussfaktoren es gibt Etwas über die Relevanz des Selbstwertgefühls Mehr zu den 7 Säulen der Resilienz und wie Du sie Dir zunutze machen kannst Welche Entspannungstechniken helfen, sowie alltagstaugliche Praxis-Übungen Auf welche Weise Du Stress bewältigst und eine Depression vorbeugst Wie Du es schaffst Deine innere Mitte zu finden und im Gleichgewicht zu bleiben Noch vieles mehr... Damit verbunden sind auch Anwendungstipps, die Du noch heute mit nur wenig Aufwand und vor allem aus Deiner eigenen Kraft heraus umsetzen kannst. Auf Dauer wirst Du damit aktiver und zufriedener. ★ Du bist nur einen Schritt entfernt, Deine negativen Gefühle endlich loszulassen und in eine glückliche Zukunft zu schreiten! ★ Bestelle Dir einfach jetzt gleich Deinen Ratgeber im Taschenbuch-Format. Ein Klick reicht und Du kannst direkt damit loslegen, die praktischen Tipps in die Tat umzusetzen.