Bien respirer pour bien vivre
Se mettre en condition pour mieux s'oxygéner
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La maitrise de la respiration ouvre les portes du bien etre ! Faites le plein denergie, augmentez votre endurance, liberez vos tensions et ameliorez votre concentration: un guide pratique d'exercices respiratoires regroupes en series selon les objectifs recherches. Prendre conscience de sa respiration, des effets nocifs de la pollution et du stress, se mettre en condition pour mieux s'oxygener. Les exercices repiratoires: respiration abdominale et thoracique; le controle du souffle, le rythme respiratoire. Les besoins specifiques: respiration et pratique sportive; respiration et calme mental; respiration, attention et meditation.