How Herbs, Natural Foods, and Acupressure Can Regulate and Harmonize Your Mind and Body
The author uses yin-yang theory, Five Elements theory, and Traditional Chinese Medicine (TCM) to guide readers in the management of their emotional health.
Using the Wisdom of Traditional Chinese Medicine
Traditional Chinese medicine (TCM) approaches the concept of achieving and maintaining beauty from the inside out. A tree can't have beautiful foliage unless it has a strong root system, and likewise the human body can't show beautiful radiance unless its internal organs and systems are kept healthy and nourished. This exemplifies the core concept of yi nei yang wai—to nourish the inside so it shines outside. In the West, exterior conditions such as wrinkles are often just seen as a mark of the ravages of time, and are treated topically and, therefore, superficially. TCM believes these conditions communicate a message about something happening inside the body. For example, spots or wrinkles that appear on a spleen meridian line may indicate dysfunction of that organ, and when the spleen is nourished and rebalanced, it can help correct problems such as edema, cellulite and sagging skin. Therefore the TCM approach is holistic, striving to solve the root cause, looking at the particular organ system that is affected and bringing it back in harmony through diet and other natural means. By introducing vital TCM concepts—such as the Five Elements, qi, meridians and organ systems—this book will help you unlock the secrets to optimizing natural beauty. Using a traditional Chinese approach you can improve your skin, hair and nails, increase fitness, help stop aging, and so much more.
Text in English with names of functional foods and herbs from A-Z (ch. 4) also shown in Chinese characters.
Details the natural solutions offered by Chinese medicine for treating and managing emotional problems, suggesting such lifestyle changes as using acupressure, exercising with exposure to sunlight, and adding herbs to the diet
Do této komplexní příručky zařadila autorka nejen základní teorii tradiční čínské medicíny a doporučení pro přírodní léčení. Čang Ifang nabízí čtenářům hlubší nahlédnutí do metod a způsobů, jak se uzdravit a zůstat zdravý po celý zbytek života. Najdete zde základní koncepty jako jin-jang, teorie pěti elementů, meridiány a akupunkturní body, pojmy čchi, krve a tělesné konstituce, a to vše srozumitelně vysvětlené, abyste mohli vstoupit do světa tradiční čínské medicíny. Dozvíte se, jak pomocí několika testů zhodnotit vlastní zdravotní stav a sestavit na míru ušitý zdravotní plán. V neposlední řadě zjistíte, jak na každodenní životosprávu, které se budete moci držet po celý svůj život, každé ze čtyř ročních období, v každé životní fázi a v různých zeměpisných oblastech. Díky informacím v této knize bude pro vás snadné vybudovat si dobré zdraví a také si ho zachovat.
Správný výběr potravin a bylinek, které jsou pro vás vhodné, může znamenat významný krok na cestě nejen k uzdravení z případné nemoci, ale také k tomu, abyste se ve svém těle cítili dobře. V této knížce se dozvíte, jak si správně vybrat a kombinovat různé varianty potravin, aby co nejlépe přispěly k vaší vnitřní rovnováze, přinesly vám životní vitalitu a rovněž odpovídaly vaší tělesné konstituci. Knížka vychází z poznatků tradiční čínské medicíny a ukáže vám, jak předcházet některým onemocněním a také jak skvěle vypadat a skvěle se cítit.
Mnohokrát stačí malé změny v životním stylu, aby se dosáhlo velkých výsledků. V této zajímavé knize se dozvíte, že akupresurou (kterou si můžete dělat sami), požíváním některých bylin, jedením určitých jídel, sdílením pocitů s přáteli a cvičením venku, kde se vystavíte blahodárné sluneční lázni, můžete ve svém životě mnohé zlepšit. Tradiční čínská medicína je osvědčený a praktický způsob, jak se spojit se svým vnitřním já a zlepšit emoční prožívání. Navíc do svého života pomocí těchto technik vnesete více pro zdraví tak potřebné harmonie.
Tradiční čínská medicína (TČM) chápe krásu jako proces vycházející z nitra. Stejně jako strom nemůže mít krásnou korunu bez silných kořenů, lidské tělo nemůže vyzařovat zdraví a krásu bez zdravých orgánů a vnitřních systémů. Koncept TČM – yi nei yang wai – ukazuje, že pokud vyživíme své nitro, rozzáříme svůj vnějšek. Na Západě se stav zevnějšku, jako vrásky, často považuje za povrchový problém, zatímco TČM věří, že nám tělo dává signály o vnitřním stavu. Například skvrny na meridiánu sleziny mohou naznačovat jeho oslabenou funkci. Správnou výživou sleziny můžeme odstranit problémy jako otoky či povislou pleť. TČM se zaměřuje na příčiny a snaží se obnovit harmonii v postiženém orgánovém systému pomocí stravy a přírodních metod. Tato kniha představuje klíčové koncepty TČM, jako teorii pěti prvků, vitální energii qi a systém meridiánů, a umožňuje proniknout do tajemství přirozené krásy. Tento tradiční přístup ke zdraví může zlepšit kvalitu pleti, vlasů, tělesnou kondici a dokonce zpomalit stárnutí, a nabízí mnohem více.
