Hace nueve años, Rachel Macy Stafford admitió la respuesta sincera a la pregunta que había sido una fuente de orgullo durante mucho tiempo: "¿Cómo lo haces todo?". Su dolorosamente simple respuesta fue: "Me pierdo la vida y lo que me pierdo no puedo recuperarlo". Ese mismo día, Rachel comenzó su viaje "Hands Free" para dejar ir la distracción, el perfeccionismo y la presión social y así aferrarse a lo que realmente importa en la vida. Esta escritora de toda la vida y maestra certificada de educación especial se sintió obligada a compartir su viaje con otros a través de su blog, ofreciendo a los lectores métodos sencillos, no intimidantes y motivadores para dejar de lado las distracciones y conectar con sus seres queridos.
Reminders to Breathe More, Stress Less, and Choose Love
Offering simple yet profound inspiration, the book features a collection of uplifting messages drawn from Rachel Macy Stafford's blog, The Hands Free Revolution. It encourages readers to prioritize what truly matters in their lives, making it a perfect companion for starting or ending the day with mindfulness and positivity.
Rachel Macy Staffordová, úspešná blogerka a autorka článkov v mienkotvorných médiách, v knižke Dnes len miluj povzbudzuje čitateľa, aby si život a svojich blízkych užíval plnými dúškami. Pre naplnený život je dôležité prosté každodenné prežívanie a radosť z prítomného dňa, čomu mnohí z nás v návale pracovného stresu neprikladajú až takú dôležitosť. Autorka radí čitateľom, aby sa zamerali na to, na čom im najviac záleží. Dnešná doba vyžaduje od každého jedinca perfekcionizmus, neustále náhlenie a schopnosť robiť takmer desať vecí naraz. Vyberáme si výkonnosť, rozptýlenie a efektivitu na úkor emócií, budovania vzťahov, osobného rastu a starostlivosti. Rachel zdôrazňuje, že netreba plytvať časom a neuvážene brať na svoje plecia požiadavky iných. Treba odmietať vyčerpávajúce spoločenské stretnutia a prestať sa zaoberať nepríjemnými ľuďmi. Pomôže nám to zbaviť sa prílišnej zaneprázdnenosti, večnej únavy, nadmerného stresu a roztržitosti. Dnes len miluj – tieto tri slová majú silu oživiť srdce... váš domov... vzťah... vaše sny... i tento vzácny deň, deň od Boha – deň, čo máte pred sebou. Opakujte si tieto slová, keď vám vnútorná bolesť bráni milovať dnešný deň a seba samých, pretože sebakritizujúca a zahanbujúca taktika vás nijako neposúva vpred. Máte príliš veľkú cenu a hodnotu, aby ste boli na poslednom mieste v zozname vlastných priorít.
история современной мамы, которая научилась успевать главное
«У нас сейчас нет времени» — это была фраза, которую дочери Рэйчел Мейси Стаффорд слышали от матери чаще всего. Молодая женщина погрузилась в свой хаотичный повседневный график, пытаясь соответствовать всем требованиям. Но в какой-то момент это стало невозможно — ни для нее, ни для ее партнера, ни для детей. Рэйчел Мейси Стаффорд приняла решение изменить свою жизнь. Она разработала программу для повышения осознанности и спокойствия, благодаря чему научилась вновь проводить время с семьей осмысленно и с удовольствием. Книга исследует темы материнства, стресса и важности замедления в быстром мире, предлагая читателям вдохновение и практические советы для создания более гармоничной жизни.
Návod, ako odložiť telefón, spáliť zoznam povinností a pochopiť, čo je naozaj dôležité! Rachel Macy Staffordová, známa blogerka, podnietila diskusiu o úlohe zaneprázdnenej matky. V knihe sa zaoberá výzvami, ktorým čelí každý rodič – od starostlivosti o batoľa po potrebu venovať pozornosť tínedžerom. Mnohé čitateľky sa po prečítaní knihy priznávajú, že sa stali lepšími matkami, ktoré sa už nenechajú rozrušiť každým malým problémom a viac si užívajú prítomnosť so svojimi deťmi. Kniha ponúka odpoveď na hľadanie rovnováhy v digitálnom svete presýtenom médiami a posadnutosťou dokonalosťou. Neznamená to vzdať sa technológie, ale nájsť si čas na skutočné spojenie s blízkymi. Odporúča zameniť povinnosti za radostné chvíle, ako je tanec s deťmi v daždi, a žiť v prítomnosti, nefalšovane a cieľavedome. Rachel Staffordová otvorí oči mnohým matkám a ukáže im, že treba vážiť si každú minútku s rodinou, pretože je to najcennejší dar. Objavte silu, lásku a radosť zo života s voľnými rukami aj mysľou. Rachel si v roku 2010 uvedomila, že žije v chaose a únave, a začala hľadať spôsoby, ako sa priblížiť k tomu, čo je v živote naozaj dôležité. V knihe sa snaží skoncovať s povrchnými vzťahmi a povzbudiť čitateľov, aby žili v prítomnosti a nie vo virtuálnej realite.