Dean Ornish Libros

The author, who believes that the telling of stories is the way in which wisdom is passed along from generation to generation, relates tales from her own life and experiences as a physician, professor, therapist, and survivor of a chronic illness

Focusing on what people eat rather than how much they eat, a guide to losing weight and living healthier advocates a change in the types of food we eat.

The Ornish Diet has been named the “#1 best diet for heart disease” by U.S. News & World Report for seven consecutive years! Dr. Dean Ornish is the first clinician to offer documented proof that heart disease can be halted, or even reversed, simply by changing your lifestyle. Based on his internationally acclaimed scientific study, which has now been ongoing for years, Dr. Ornish's program has yielded amazing results. Participants reduced or discontinued medications; they learned how to lower high blood pressure; their chest pain diminished or disappeared; they felt more energetic, happy, and calm; they lost weight while eating more; and blockages in coronary arteries were actually reduced. In his breakthrough book, Dr. Ornish presents this and other dramatic evidence and guides you, step-by-step, through the extraordinary Opening Your Heart program, which is winning landmark approval from America's health insurers. The program takes you beyond the purely physical side of health care to include the psychological, emotional and spiritual aspects so vital to healing. This book represents the best modern medicine has to offer. It can inspire you to open your heart to a longer, better, happier life.

Exploring the profound connection between love and survival, this book delves into how healing relationships and intimacy are essential for individuals, communities, and cultures. It presents a compelling argument that our ability to thrive, both personally and collectively, hinges on the strength of our connections and the transformative power of love.

The founder of the Preventive Medicine Research Institute outlines scientifically based recommendations for reversing heart disease and other chronic health problems through lifestyle changes designed to slow cellular aging

Our survival depends on the healing power of love, intimacy, and relationships. As individuals. As communities. As a country. As a culture. Perhaps even as a species. Ornish teaches that comprehensive lifestyle changes may begin to reverse even severe coronary heart disease without drugs or surgery. Perhaps the most powerful intervention is love and intimacy and the emotional and spiritual transformation that often results

Bei vielen Erkrankungen, insbesondere bei Erkrankungen der Herzkranzgefäße, gelten Medikamente und Operationen bislang als unverzichtbar. Auch die damit verbundenen Risiken, Belastungen und Nebenwirkungen werden stillschweigend in Kauf genommen. Aber es gibt einen anderen Weg, naheliegend und revolutionär: Dr. med. Dean Ornish, renommierter Herzspezialist, führt den überzeugenden Beweis, dass Liebe und menschliche Nähe auch schwere Krankheiten heilen können. Liebe in Form von Nähe und Zuwendung hat sich in Ornishs umfangreichen Studien als unschlagbare Therapie erwiesen. Sie ist die Wurzel des Wohlbefindens, Wachsens und Lebens. Mit diesem Ratgeber kann jeder lernen, die Heilkraft der Liebe für sich und andere zu nutzen. Zahlreiche Anleitungen und Fallbeispiele zeigen den Weg zu mehr Gesundheit und höheren Heilungschancen bei Erkrankungen der Herzkranzgefäße oder Herzinfarkt, bei Atemwegs- und Infektionskrankheiten.

Inhaltsübersicht: Vorwort zur dt. Ausg., Anmerkung des Autors, Einleitung: Herz und Seele, 1. Teil 'Die Öffnung des Herzens': 1. Warum gehen Sie nicht konventioneller vor?, 2. Das ist doch das Letzte für einen richtigen Kerl, oder? 3. Ja, das stimmt, aber was ist der Grund dafür? 4. Lebensveränderungen der Reichen und Berühmten, 5. Dieser Kurs ist ein Aussiebverfahren... 6. Ein Mann, der leicht explodiert... - 2. Teil 'Die Öffnung des Herzens - Einführung in das Heilungsprogramm': 7. Gefühle zulassen und innere Ruhe finden, 8. Unsere Herzen für andere öffnen, 9. Sich einem höheren Selbst öffnen, 10. Eine Diät zum Vorbeugen und Heilen, 11. Das Rauchen aufgeben, 12. Körpertraining, Danksagungen, Kontaktadresse, Ausgewählte Literatur.