Kniha obsahuje obsahuje vedle vysvětlujícího textu desítky názorných obrázků a barevných fotografií. Z obsahu: Co znamená taekwondo? - Vnitřní hodnota taekwondo - Sportovní hodnota taekwondo - Trénink a technika: Dynamika v taekwondo • Výstavba a základ tréninku • Duchovní postoj - Základní techniky: Sogi • Makki • Konggyokki • Poom a poomsae - Kombinace technik - Zápas - Soutěžní pravidla
