Christie Aschwanden (Libros)

Christie Aschwanden Libros

Christie Aschwanden es una periodista científica galardonada cuyo trabajo se adentra en temas científicos complejos con un estilo narrativo cautivador. Como ex redactora científica principal de FiveThirtyEight y colaboradora de publicaciones destacadas, sobresale en hacer que los conceptos intrincados sean accesibles para una amplia audiencia. Sus esfuerzos periodísticos están informados por una profunda comprensión de la investigación científica y una pasión por la prosa clara y atractiva. Esta combinación de investigación rigurosa y narración cautivadora la convierte en una voz distintiva en la comunicación científica.

Good to go

How to eat, sleep and rest like a champion

3,9(1244)Añadir reseña

All athletes, from Olympians to weekend warriors, must find the balance between training and recovery to maximize the benefits of workouts and reach optimal performance. For the longest time, coaches and training manuals have emphasized training. However, studies show that recovery is a crucial component of exercise training and it may even be the most important one. Good to go is the first definitive account of this new frontier in sports and exercise, from ice baths and cryogenic freezing chambers, to Usain Bolt's love of chicken nuggets and Tom Brady's recovery pyjamas. Full of eye-opening revelations, Aschwanden takes us on a jouney through the science and potions of sports recovery and debunks the junk to give a clear picture of what we should actually be doing to achieve peak performance.