Los Inteligentes No Hacen Dieta
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Charlotte N. Markey Libros
La Dra. Charlotte N. Markey es profesora de psicología cuya experiencia investigadora se centra en la compleja interacción de los comportamientos alimentarios, la imagen corporal y el riesgo de obesidad. Su extenso trabajo, que abarca más de quince años, profundiza en los factores psicológicos que dan forma a nuestra relación con la comida y nuestra percepción de nosotros mismos. A través de sus esfuerzos académicos y comunitarios, tiene como objetivo fomentar una comprensión más profunda de la alimentación saludable y la positividad corporal, particularmente para las generaciones más jóvenes.
Smart people don't diet
- 262 páginas
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Being on a diet is a miserable experience for most people, and it rarely leads to the desired goal of shedding fat. In fact, studies show that dieters often gain weight rather than lose it because most diets' intensity, restrictions, and short duration are ill-equipped to produce long-term effects. In Smart People Don't Diet, Dr. Charlotte N. Markey offers a refreshingly different approach to weight management. Based on more than 100 years of research by scientists, doctors, nutritionists, and psychologists, Dr. Markey's plan addresses the underlying causes of weight gain and offers proven strategies for healthful, lasting weight management, including advice on how to eat well, lose weight, and keep it off. The gimmicks don't work, but Dr. Markey's reasonable, accessible advice will help you get—and stay—healthy.
