There is a difference between Exercise and Training. Exercise is physical activity for its own sake, a workout done for the effect it produces today, during the workout or right after you're through. Training is physical activity done with a longer-term goal in mind, the constituent workouts of which are specifically designed to produce that goal. Training is how athletes prepare to win, and how all motivated people approach physical preparation.
Mark Rippetoe Orden de los libros (cronológico)
Mark Rippetoe es un entrenador de fuerza y autor estadounidense reconocido por su enfoque práctico para el desarrollo de la fuerza. Su metodología, arraigada en décadas de experiencia y perfeccionamiento, se centra en los principios fundamentales del desarrollo de la fuerza eficaz. Rippetoe enfatiza la eficiencia y las prácticas basadas en la evidencia destinadas a maximizar las ganancias de fuerza para los entrenados. Su obra ofrece a los lectores un marco claro y aplicable para alcanzar sus objetivos físicos.
This book is for anyone serious about learning or coaching the basic lifts.