Tomas Buchhorn Libros

Laufend können Sie entspannen und Stress abschütteln, abnehmen und sich rundum fitter fühlen oder sich einem Marathon stellen. Welcher Typ sind Sie? Der Test im „Großen GU-Laufbuch“ zeigt es Ihnen. Ob Ausrüstung, Technik oder Training - hier finden Sie alles, was Sie wirklich wissen sollten, typgerecht und auf dem neuesten Stand. Der Autor ist Sportmediziner, Orthopäde und selbst (Marathon-)Läufer und weiß auch aus seiner „Läufersprechstunde“, wo der Schuh drückt: So finden auch Fortgeschrittene viele Tipps, um ihren Laufstil zu optimieren und Verletzungen zu vermeiden. Extra: Trail-Running - mit Spaß, Kraft und Ausdauer steigern.

In diesem GU-Ratgeber gibt Dr. Tomas Buchhorn, Sportmediziner, Orthopäde und selbst (Marathon-)Läufer, Antworten auf 300 der häufigsten Fragen aus seiner Läufersprechstunde - praktisch, kompetent und auf dem neuesten Stand. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen stellen sich im Laufe eines Läuferlebens viele Fragen zu Ausrüstung, Technik und Training - aber auch dann, wenn Beschwerden auftauchen oder sich der gewünschte Abnehmerfolg nicht einstellt. Zum Beispiel: Im Supermarkt werden oft günstige Laufschuhe angeboten. Ist der Preis ein Qualitätsmerkmal? Oder: Stimmt es, dass der Morgenlauf die Fettverbrennung am besten ankurbelt? Die Antworten in diesem Buch helfen Ihnen, Ihren Laufstil zu optimieren, Verletzungen zu vermeiden und Ihre Ziele zu erreichen. Und: Nach dem Motto „Fakten statt Mythen“ stellt das Buch auch die 30 häufigsten Läufer-Irrtümer richtig.