La meditación es universal - escribe Swami Muktananda, uno de los grandes maestros modernos de meditación-. No pertenece a Oriente ni a Occidente; le pertenece a la humanidad. La meditación no es algo difícil o extraño. En nuestra vida cotidiana, todos la conocemos. Con calidez y humor, Swami Muktananda nos introduce a los fundamentos de esta practica, que comprenden la respiración, la postura y manera. Nos explica por que la concentración de la mente inquieta es una de las metas esenciales de la meditación.
