Ivan Fojtík Orden de los libros

Kniha se věnuje čínskému umění dechu čchi-kung a jeho mnoha formám. V textu nechybí cvičení uvědomělého dýchání včetně pokročilých cvičení na zadržování dechu.Tato kniha pojednává také o tom, proč je důležité uvolnit mysl i tělo, aby informace z tohoto procesu získané zlepšovaly řízení těla. Těžiště knihy se do hloubky zabývá procesem dýchání a rezervami, které je možné odhalit a nastolit cestu k uvolněnějšímu a zdravějšímu životu.

Příručka se zabývá dvěma soubory těchto cvičení: jednou z původních forem čchi-kungu, která se nazývá hra pěti zvířat /medvěda, jeřába, jelena, tygra, opice/ a moderní formou čchikungové gymnastiky vytvořenou na sklonku 20. století. Soubor cviků vede podle tradiční čínské medicíny k odstranění energetických bloků a zvýšení kvality života. Nedokonalá kondice nevadí - zacvičit si, uvolnit se, zbavit se starostí a negativních pocitů může každý bez zvláštních nároků na volný čas, bez dohledu trenéra nebo pořizování nákladných pomůcek či permanentky do fitcentra. Každý cvik je v knize podrobně vysvětlen a všechny jeho fáze jsou rozkresleny na názorných obrázcích.

Pohybový soubor Tchaj-ťi čchuan je v současnosti považován za jednu z tradičních součátstí čínské tělesné kultury.

Soubor čínského zdravotního cvičení čchi-kung, které vyvažuje a posiluje bioenergii těla. Příručka se zabývá filozofií, historii, druhy a metodami čchi-kungu. Cvičení je prováděno jemně, krouživými nebo protahovacími pohyby a s určitým způsobem dýchání. Obsahuje širokou škálu dechových cvičení, meditací a tělesných cvičení. Velký důraz je kladen na dokonalou relaxaci, která uvolňuje energetické dráhy v těle. Knihu uzavírá obsáhlý soubor názorných ukázek cvičení.

Jedná se vůbec o první publikaci, která vynikajícím způsobem přiblížila karate celému světu. Obsahuje přes 1500 fotografií a pérovek, poskytuje podrobné instrukce ke každé technice a je vynikajícím průvodcem, dávajícím možnost naučit se dobře karate.

Kniha nabízí základní informace o historii, ale i filozofii jednotlivých bojových technik. Budó se zabývá přednostně zlepšením charakteru, dokonalým poznáním sebe sama a naznačuje, jak trvale odstraňovat své vlastní nedostatky. Tato kultura napomáhá tělesnému i duševnímu očištění jak těla,tak i mysli. Je vhodná pro všechny věkové skupiny. Publikace je v závěru doplněna fotografickou přílohou.

O podstatě a smyslu bojových umění. Zkoumání jednotlivých způsobů vývoje útočných a obranných dovedností představuje jeden z možných pohledů na vývoj celé lidské kultury. V raných společnostech schopnost úspěšně bojovat, případně ubránit se útoku protivníka, patřila mezi základní prostředky přežití jedince i společenské skupiny. V oblasti Dálného východu se systém bojových umění konstituoval během feudálního období, kdy bylo hlavním cílem porazit či bezvýhradně si podrobit nepřítele. V pozdějších dobách se tento cíl rozšiřoval a měnil s ohledem na celkový rozvoj společnosti. V posledních několika desetiletích se bojová umění Dálného východu stávají na celém světě velmi populární a zaznamenávají prudký růst. Tato situace je dobře patrná i u nás jak stoupajícím počtem aktivních zájemců, tak i s ohledem na nově uplatňované formy bojových umění. Tím současně roste i potřeba vážněji se touto problematikou zabývat, která vedla ke vzniku této užitečné knihy.