Friederike Potreck Rose Libros

Die Autorinnen vermitteln zunächst notwendiges Grundlagenwissen. Im Zentrum des Buches stehen methodisch aufeinander aufbauende Interventionen, die ausführlich dargestellt und erläutert werden. Sie entwickeln ein Konzept mit folgenden Schritten: Stufen der Selbstzuwendung: - Achtsam sein- Sich selbst liebevoll begegnen- Für sich sorgenSchritte zur Selbstakzeptanz: - Differenzierung des WertesystemsWege zum Selbstvertrauen: - Selbstregulation und Selbstkontrolle Die konkreten Interventionsvorschläge werden ergänzt durch eine umfangreiche Sammlung von Übungen für Patienten. So lassen sich individuell abgestimmte therapeutische Handlungsschritte ableiten, die sich an den sehr unterschiedlichen Bedürfnissen und Erfordernissen von Patienten orientieren. Zahlreiche Beispiele aus dem psychotherapeutischen Alltag ve ranschaulichen dies.

Das E-Book bietet Audio-Dateien zum Download auf www-klett-cotta.de. Viele Menschen wünschen sich, ihr Selbstwertgefühl langfristig zu stabilisieren und zu stärken. Dieses Buch liefert konkrete Anregungen, bewährte Übungen und hilfreiche Hintergrundinformationen. Oft stellen Menschen ihr "Licht unter den Scheffel" und haben Schwierigkeiten, auf ihre Fähigkeiten und Ausstrahlung zu vertrauen. Die Ursachen dafür liegen häufig in der frühen Kindheit, doch allein die Ursachenforschung hilft nicht weiter. Die Psychotherapeutin Friederike Potreck-Rose zeigt, was Sie heute tun können, um Ihre inneren Schätze zu entdecken und zu vermehren. Mit praktischen Beispielen und psychologischen Anregungen lädt das Buch zu einer Entdeckungsreise zu Ihrem Selbstwert ein. Sieben Schritte helfen, mehr Wohlwollen für sich selbst zu entwickeln: Innehalten und achtsam werden, einen wohlwollenden Begleiter wählen, den inneren Kritiker mäßigen, den Faulpelz rehabilitieren, ein Team aus wohlwollendem Begleiter, Kritiker und Faulpelz bilden, sich selbst Vater und Mutter werden, sowie die Schatzkiste füllen und den Zugang dazu frei halten. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die selbstbewusster und unabhängiger von der Kritik anderer leben möchten. Ein gutes Selbstwertgefühl ist entscheidend für körperliche und seelische Gesundheit, erfüllende Beziehungen und beruflichen Erfolg. Das Buch zeigt, wie jeder dazu beitragen kann.

Selbstwert stärken für Fortgeschrittene - Bestsellerautorin und Expertin zum Thema Selbstwert - Alle Arbeitsblätter auch zum Download - Große Zielgruppe Wollen Sie auch in schwierigen Situationen zu sich selbst stehen? Endlich das nagende Gefühl loswerden, nicht zu genügen? Wünschen Sie sich mehr Mut und Zuversicht? Ein schwaches Selbstwertgefühl abzulegen und sich selbst als selbstbewussten Menschen neu zu erfinden, ist eine Aufgabe, die viel Geduld und Konsequenz erfordert. Für alle, die auf diesem Weg schon einiges erreicht haben, aber immer wieder in Selbstwertkrisen geraten oder etwa anlässlich einer Kränkung in alte, überwunden geglaubte Muster zurückfallen, ist dieses Buch der Selbstwert-Expertin und Psychotherapeutin Friederike Potreck gedacht. Anhand von exemplarischen Fallgeschichten werden die zentralen Selbstwert-Themen eingeführt. Leser und Leserinnen werden sich in den Schilderungen selbst wiederfinden und erhalten Antworten darauf, wo es hakt und was sie selbst tun können. Ein attraktiv gestalteter, ausführlicher Übungsteil, den zu bearbeiten Spaß macht, beschließt jedes Kapitel. Dieses Buch richtet sich an: Alle, die selbstsicherer, mutiger und mit weniger Selbstkritik durchs Leben gehen wollen