Sabine Keller Libros

Das Bergische Land, gelegen zwischen Kölner Bucht, Ruhrgebiet und Sauerland, ist eine uralte Kulturlandschaft und heute der größte Naturpark Nordrhein-Westfalens. Die landschaftliche Schönheit und die zahlreichen Natur- und Kulturdenkmäler machen die Region zu einem attraktiven Wandergebiet. Der Rother Wanderführer »Bergisches Land« stellt 50 der schönsten Touren vor. Das Wasser ist das bestimmende Element des Bergischen, unzählige Bäche und Flüsse haben seine Hügel und Täler geformt. Ein typisch bergischer Wanderweg verläuft in stetem Auf und Ab über aussichtsreiche Höhen, durch idyllische Bachtäler und hübsche Dörfer aus Fachwerk und Schiefer. Die Wege sind gut erschlossen, aber nicht überlaufen. Die frühe Industriekultur hat im ganzen Gebiet sehenswerte Spuren hinterlassen und bietet zusätzliche Attraktionen wie alte Steinbrüche, Wassermühlen und wassergetriebene Schmiedehämmer. Sabine Keller und Benno F. Zimmermann haben vorwiegend leichte Wanderungen und Spaziergänge zusammengestellt und geben zahlreiche Tipps zu Sehenswürdigkeiten, Aussichtsplätzen und Einkehrmöglichkeiten. Die Tourenvorschläge sind fast alle mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen und verfügen über eine Kurzinfo mit allen wichtigen Angaben, eine genaue Wegbeschreibung, einen Kartenausschnitt mit eingezeichnetem Routenverlauf und ein aussagekräftiges Höhenprofil. GPS-Tracks stehen zum Download bereit.

Intrigen und Machtspiele stellen Herzog Wilhelm vor eine gewaltige Herausforderung, als er um den englischen Thron kämpft. Der Wettlauf um die Macht ist geprägt von politischen Allianzen und Verrat, die nicht nur sein Schicksal, sondern auch das zukünftige England entscheidend beeinflussen könnten. Inmitten dieser turbulenten Zeit muss Wilhelm strategische Entscheidungen treffen und sich gegen zahlreiche Gegner behaupten.

Im England des Jahres 1174 sieht sich König Henry II mit internen und externen Konflikten konfrontiert. Sein Sohn strebt nach der Krone, seine Frau Eleonore ist unzufrieden, und ein Bündnis mit König Louis VII von Frankreich führt zu unerwarteten Problemen. Ein Krieg scheint unvermeidlich, während sich Feinde in England formieren.

Im England des Jahres 1173 unter König Henry II Plantagenet spitzt sich die Lage zwischen Normannen und Angelsachsen zu. Der Thronerbe fordert Macht und droht mit Krieg. Zwei Ritter, die zur Schlichtung eines Konflikts geschickt werden, geraten in eine gefährliche Intrige, die einen Bürgerkrieg auszulösen droht, als eine junge Gräfin zwischen die Fronten gerät.

Wo Licht ist, ist auch Schatten ...Lea stolpert bei einem Ausritt in den Pfälzerwald über den Kanadier James. Einen Waldarbeiter hatte sie sich ganz anders vorgestellt - aber dieser Typ hier ist die pure Sünde. James kümmert sich zuerst um das lockere Hufeisen ihres Pferdes, aber schon bald bringt er Leas lustvolle Saite zum Schwingen. Doch wo Licht ist, ist auch Schatten ...James quälen dunkle Geheimnisse, die er aus Stolz vor Lea verborgen hält. Trotz der hingebungsvollen Stunden, die er mit Lea verbringt, wagt er es nicht, sich ihr anzuvertrauen.Erst eine Reise nach Kanada auf die Ranch seiner Familie, führt mitten in James' Vergangenheit - und eine unheilvolle Begegnung zwingt ihn zu einer Beichte ...

Rückenschmerzen sind mittlerweile ein Hauptgrund für Krankschreibungen, dabei wird körperliche Arbeit im Berufsleben immer seltener. Ein Widerspruch? Nein, denn unser Rücken ist für Bewegung gebaut. Im Alltag, ob bei der Arbeit oder in der Freizeit, bewegen wir uns aber viel zu wenig. Der Ratgeber informiert über neue Wege in der Rückenschmerztherapie und beschreibt anschaulich,- wie ein gesunder Rücken funktioniert und wie Rückenbeschwerden entstehen;- wie Schmerzen verarbeitet und wahrgenommen werden;-welche Untersuchungen sinnvoll und aussagekräftig sind;-welche Behandlungsmethoden wirklich helfen: von der Selbsthilfe bis zur Rehabilitation, von Medikamenten und Physiotherapie über Methoden der Alternativmedizin und der Schmerzbewältigung bis hin zu modernen Operationsverfahren;-wie mehr Bewegung und Sport den Rücken stärken;-wie es sich rückenfreundlich leben und arbeiten lässt.

Häusliche Pflege im Griff. Einen pflegebedürftigen Angehörigen zu Hause zu betreuen, ist eine umfassende Aufgabe, die gut vorbereitet und organisiert sein will. Beratung und tatkräftige Hilfe von Fachkräften sind dabei ebenso wichtig wie die zuverlässige Unterstützung von Angehörigen oder ehrenamtlichen Helfern. Mit vielen praxisnahen Informationen und Tipps rund um die häusliche Pflege zeigt dieser Ratgeber, wie es gelingt, den Pflegebedürftigen bestmöglich zu betreuen, ohne sich selbst dabei zu verlieren.

Der Ratgeber bietet alle Entscheidungshilfen, um die eigene Wohnsituation oder die der Eltern den Bedürfnissen des höheren Alters optimal anzupassen. Die Informationen und praktischen Tipps helfen, die drei wichtigsten Fragen zu beantworten: Was muss ich tun, wenn ich im Alter im vertrauten Zuhause wohnen bleiben möchte? Welche Möglichkeiten gibt es, wenn ich mich neu orientieren und um ziehen möchte? Und was ist, falls ich Hilfe und Pflege benötige? Die 2., komplett überarbeitete Auflage des Ratgebers entstand mit Unterstützung des Kuratoriums Deutsche Altershilfe. Sie gibt einen Überblick über etablierte und neue Wohnmodelle, erklärt den neuesten Stand der Sozialgesetzgebung und illustriert durch eine einfühlsame und Mut machende Fotoreportage. Der Ratgeber für Betroffene und ihre Angehörigen.