Fatburner - das Fitnessprogramm

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Wer abnehmen will, muss nicht nur anders essen, sondern sich auch bewegen. Mit welchen Sportarten das Fett am schnellsten wegschmilzt, steht in diesem Buch. Für das Training draußen sind Walking, Laufen, Inline-Skating, Schwimmen und Rad fahren optimale und effektive Fatburner. Wer lieber drinnen aktiv sein will, kann sich im Studio, Hotel oder beim Home Training austoben. Hier sind beispielsweise Laufband, Ergometer oder Elliptical Crosstrainer tolle Helfer auf dem Weg zur Traumfigur. Bei den zahlreichen Trainingsmöglichkeiten findet jeder Leser garantiert das für ihn passende Programm, das Erfolg und Spaß bringt. Die prominente Fitness-Expertin Jennifer Wade gibt zahlreiche Tipps für die richtigen Techniken. Sowohl für Einsteiger als auch für langjährige Freizeitsportler ist dieses Buch ein Gewinn!