Ich spanne meine Muskeln an, damit ich mich entspannen kann

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Die Progressive Muskelrelaxation ist eine Entspannungstechnik, die Edmund Jacobson vor Jahrzehnten für Erwachsene entwickelt hat. Ralf Booth machte diese Technik auch für Kinder zugänglich. Seine Übungen sind in sechs Körperbereiche aufgeteilt und werden den Kindern in Reimform vermittelt. Geschichten, Lieder, Rätsel, Spiele und Memory - Karten sorgen für Abwechslung und laden Kinder im Vorschul- und Grundschulalter, wie auch Eltern, ErzieherInnen und LehrerInnen zum Mitmachen ein. Alle Übungen lassen sich auf spielerische Weise in den familiären und schulischen Alltag integrieren und stärken zusätzlich die Wahrnehmung des Kindes.