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Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.
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Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich, Boris Schwarz
- Idioma
- Publicado en
- 2016
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- (Tapa blanda),
- Estado del libro
- Dañado
- Precio
- 3,02 €
Métodos de pago
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- Título
- Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich
- Subtítulo
- Das Anti-Stress-Workout von Boris Schwarz
- Idioma
- Alemán
- Autores
- Boris Schwarz
- Editorial
- pietsch
- Publicado en
- 2016
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 160
- ISBN10
- 3613508362
- ISBN13
- 9783613508361
- Serie
- Etiquetas
- No ficción
- Descripción
- Dieser Ratgeber von Boris Schwarz und Norbert Lochmann erklärt, was »Stress« überhaupt ist, welches die Haupt-Stressfaktoren sind und welche Effekte er haben kann. Außerdem bietet er einen Überblick über verschiedene Techniken der Stress-Reduktion. Den Hauptteil bildet ein ausführliches Trainingsprogramm mit Übungen für alle Körperpartien, die mit wenig Aufwand und kaum Geräten quasi überall durchgeführt werden können: ob zu Hause, im Hotel oder im Büro. Vorbereitungszeit ist nicht nötig und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Dabei findet jeder Leser das passende Level.