Adaptogene

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Der definitive Leitfaden zu adaptogenen Heilpflanzen bietet einen umfassenden Einblick in die Welt der Adaptogene, Pflanzen, die dem Körper helfen, sich an Stress anzupassen und die Gesundheit zu fördern. Chronischer Stress und erhöhte Stresshormone sind entscheidende Faktoren für Erschöpfung und viele chronische Krankheiten. Die Autoren, David Winston und Steven Maimes, erläutern, wie Adaptogene wie Ginseng, Eleuthero und Ashwagandha das Durchhaltevermögen steigern, die kognitiven Fähigkeiten fördern, das Immunsystem reparieren und den Alterungsprozess verlangsamen können. Das Buch behandelt die Geschichte der Adaptogene in Ayurveda, chinesischer und russischer Medizin und bietet eine umfangreiche Materia medica mit detaillierten Informationen zu 25 Adaptogenen sowie ergänzenden Mitteln wie Hafermilch und Ginkgo. Jede Pflanze wird hinsichtlich ihrer Ursprünge, traditionellen und klinischen Anwendungen, Wirkungsbereiche und empfohlenen Dosierungen beschrieben. Zudem werden adaptogene Behandlungsansätze für Haustiere vorgestellt. Dieses Werk richtet sich an Kräuterkundler und an alle, die sich für natürliche Gesundheit interessieren, und dient als praktischer Leitfaden für den sicheren und effektiven Einsatz dieser Heilmittel. Es vereint traditionelles Wissen mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird als maßgebliches Werk zu diesem wichtigen Thema angesehen.