Fitness für Faule

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Das Sportbuch für ultimative Sportmuffel richtet sich an all jene, die wenig Lust auf Sport haben, aber dennoch über ihre Gesundheit nachdenken. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du irgendwann aktiv werden solltest, sei es aus Vernunft oder wegen kleinerer Wehwehchen. Doch keine Sorge, dieses Buch ist genau das Richtige für dich! Es bietet 10 überzeugende Gründe, es zu kaufen: Es ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger, sogar Couchpotatoes können fitter werden. Outdoor-Fans können beim Spaziergang aktiv sein, und es gibt Fitnessübungen für das Bett oder die Couch. Du kannst beim Kochen, im Bad oder beim Fernsehen „trainieren“, ohne Schweiß und Muskelkater. Das Buch hat eine praktische Aufstellfunktion, damit keine Seite zuklappt. Es motiviert mit witzigen Sprüchen, die du auch herunterladen und ausdrucken kannst. Ein umfangreiches Entspannungskapitel sorgt dafür, dass die Regeneration nicht zu kurz kommt. Bleib in deiner Komfortzone – die Übungen sind überall umsetzbar. Garantiert ohne Schweiß, Aufwand und Muskelkater, kannst du ganz entspannt auf Bett, Couch oder im Park aktiv werden. Außerdem gibt es Tests, um herauszufinden, ob du dieses Buch brauchst und wie faul du wirklich bist!