Más información sobre el libro
• Míváte o sobě často pochybnosti? • Srovnáváte se neustále s ostatními? • Bojujete s různými obavami a stresem? • Kritizujete přehnaně sebe i jiné? • Snažíte se stále znova a marně dosáhnout dokonalosti? • Zdráháte se přijmout pomoc druhých? Tato knížka vám pomůže přijmout sebe sama bez odsuzování a předsudků, naučí vás odpouštět si a mít se rádi. Autor, zkušený psychoterapeut, vám poradí, jak zvládat nejrůznější trable, jimž v životě běžně čelíte, ať už se jedná o přehnanou kritičnost, pocit vlastní nedokonalosti, nebo problémy v partnerských vztazích. Poznáte techniky, díky kterým si dokážete vypěstovat pocit sebepřijetí, utišit splašené myšlenky, naučit se neodsuzovat sebe ani ostatní a vnést více laskavosti do vztahů s druhými lidmi. Pomůže vám také smířit se s tím, že některé problémy nikdy nevyřešíte. Díky řadě osobních příběhů si uvědomíte, že v tom nejste sami a že občas pochybuje, kritizuje či odsuzuje každý člověk. Na závěr knihy pak získáte stručný sedmidenní program vedoucí k většímu soucitu se sebou, vyrovnanosti, spokojenosti a osobní svobodě.
Compra de libros
Buďte laskavější sami k sobě : staňte se svým nejlepším přítelem, Padraig O. Morain, Lenka Vlčková
- Idioma
- Publicado en
- 2019
- Encuadernación
- (Tapa blanda)
Métodos de pago
Nos falta tu reseña aquí
- Título
- Buďte laskavější sami k sobě : staňte se svým nejlepším přítelem
- Idioma
- Checo
- Autores
- Padraig O. Morain, Lenka Vlčková
- Editorial
- Grada
- Publicado en
- 2019
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 192
- ISBN10
- 8027120845
- ISBN13
- 9788027120840
- Serie
- Categorías
- Etiquetas
- Temas psicológicos
- Primera publicación
- 2018
- Título original
- Kindfulness: Be a true friend to yourself - with mindful self-compassion
- Calificación
- 4 de 5
- Descripción
- • Míváte o sobě často pochybnosti? • Srovnáváte se neustále s ostatními? • Bojujete s různými obavami a stresem? • Kritizujete přehnaně sebe i jiné? • Snažíte se stále znova a marně dosáhnout dokonalosti? • Zdráháte se přijmout pomoc druhých? Tato knížka vám pomůže přijmout sebe sama bez odsuzování a předsudků, naučí vás odpouštět si a mít se rádi. Autor, zkušený psychoterapeut, vám poradí, jak zvládat nejrůznější trable, jimž v životě běžně čelíte, ať už se jedná o přehnanou kritičnost, pocit vlastní nedokonalosti, nebo problémy v partnerských vztazích. Poznáte techniky, díky kterým si dokážete vypěstovat pocit sebepřijetí, utišit splašené myšlenky, naučit se neodsuzovat sebe ani ostatní a vnést více laskavosti do vztahů s druhými lidmi. Pomůže vám také smířit se s tím, že některé problémy nikdy nevyřešíte. Díky řadě osobních příběhů si uvědomíte, že v tom nejste sami a že občas pochybuje, kritizuje či odsuzuje každý člověk. Na závěr knihy pak získáte stručný sedmidenní program vedoucí k většímu soucitu se sebou, vyrovnanosti, spokojenosti a osobní svobodě.