Más información sobre el libro
Pro ty, kteří chtějí skoncovat s přejídáním a dosáhnout zdravé váhy, nabízí výživová specialistka z Harvardské školy veřejného zdraví a světově uznávaný učitel buddhismu cenné rady, jak spojit buddhistické techniky vědomé pozornosti se zdravým životním stylem. Kniha se zaměřuje na bdělou pozornost a na to, jak být přítomní v každém okamžiku. Seznámíte se s procesy, které posílí vaši vnímavost k tělu, pocitům a mysli, a zjistíte, jak úzce souvisí se změnou stravovacích návyků a fyzické aktivity. Naučíte se základní dechové techniky pro uklidnění těla a mysli a vnímání sebe sama v souvislosti s okolím. Tento přístup zvýší vaši sebejistotu a schopnost chápat příčiny vašich problémů. Bdělá pozornost vám pomůže dosáhnout zdravé tělesné hmotnosti a duševní pohody, a naučí vás vnímat hojnost života, kterou často přehlížíme. Vychutnávejte si každou chvíli, každý dech, každé sousto a každý vztah. Cvičte bdělou pozornost jako svůj životní styl, vyzvěte ostatní, aby se k vám připojili, a učte se vědomě žít. Jen vědomý život vám přinese smysl a naplnění.
Compra de libros
Vědomě jíst, vědomě žít, Hạnh Nhat
- Idioma
- Publicado en
- 2019
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Tapa blanda),
- Estado del libro
- Muy Bueno
- Precio
- 7,99 €
Métodos de pago
Nos falta tu reseña aquí
- Título
- Vědomě jíst, vědomě žít
- Idioma
- Checo
- Autores
- Hạnh Nhat
- Editorial
- Fontána
- Publicado en
- 2019
- Formato
- Tapa blanda
- ISBN10
- 8073369818
- ISBN13
- 9788073369811
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Esoterismo y religión, Salud & Medicina, Autoayuda, Medicina, Arte culinario & Gastronomía, Temas religiosos, Religión, Guías y Manuales, Espiritualidad y Religión, Salud, Estilo de vida saludable, Comida, Alimentación & Dietas, Budismo, Estilo de Vida
- Primera publicación
- 2010
- Título original
- Savor: Mindful Eating, Mindful Life
- Calificación
- 3,4 de 5
- Descripción
- Pro ty, kteří chtějí skoncovat s přejídáním a dosáhnout zdravé váhy, nabízí výživová specialistka z Harvardské školy veřejného zdraví a světově uznávaný učitel buddhismu cenné rady, jak spojit buddhistické techniky vědomé pozornosti se zdravým životním stylem. Kniha se zaměřuje na bdělou pozornost a na to, jak být přítomní v každém okamžiku. Seznámíte se s procesy, které posílí vaši vnímavost k tělu, pocitům a mysli, a zjistíte, jak úzce souvisí se změnou stravovacích návyků a fyzické aktivity. Naučíte se základní dechové techniky pro uklidnění těla a mysli a vnímání sebe sama v souvislosti s okolím. Tento přístup zvýší vaši sebejistotu a schopnost chápat příčiny vašich problémů. Bdělá pozornost vám pomůže dosáhnout zdravé tělesné hmotnosti a duševní pohody, a naučí vás vnímat hojnost života, kterou často přehlížíme. Vychutnávejte si každou chvíli, každý dech, každé sousto a každý vztah. Cvičte bdělou pozornost jako svůj životní styl, vyzvěte ostatní, aby se k vám připojili, a učte se vědomě žít. Jen vědomý život vám přinese smysl a naplnění.