Flacher Bauch über Nacht

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Models und Schauspielerinnen scheinen nie mit Gewichtsproblemen zu kämpfen, während in Frauenmagazinen und im Fernsehen ständig neue Wunderdiäten beworben werden. Die Informationen zur Traumfigur sind zahlreich, doch viele Diäten scheitern. Die heutige Fülle an Nahrungsmitteln führt zu einer erhöhten Kalorienzufuhr, und Crash-Diäten sind oft nur kurzfristige Lösungen. Nach Erreichen des Ziels fehlt es an Anleitungen zur Gewichtserhaltung, und viele Blitzdiäten können zu Nährstoffmangel führen. Die verbreitete Meinung, dass nachhaltige Diäterfolge nur durch Disziplin und Verzicht erreicht werden können, führt oft zu Rückfällen. Zudem ist die Fitnessbranche nicht an langfristigen Erfolgen interessiert, da nur abnehmende Kunden Einnahmen generieren. Die Autorin Helena Welter, ein ehemaliges Model und heutige Agenturchefin, kennt den Kampf gegen die Kilos aus eigener Erfahrung. Sie coacht Frauen, die abnehmen möchten, und kritisiert die Dauer von Diäten sowie die zweifelhaften Blitzprogramme. In ihrem Buch geht sie der Frage nach, wie schnelles Abnehmen tatsächlich gelingt und beleuchtet die Rolle der Medien und der Diätindustrie. Sie bietet einen Faktencheck zu Blitzdiäten, erklärt, welche Diäten sinnvoll sind und wie man eine erneute Gewichtszunahme vermeidet. Zudem zeigt sie, wie moderne Blutanalysen helfen können, den individuellen Nährstoffbedarf zu ermitteln, und gibt Tipps für eine gesunde Lebensweise und erholsamen Schla